中考考试网

2021广东肇庆中考成绩怎么查?

分类:中考 | 更新时间:2021-04-29| 来源:教育联展网

2021广东肇庆中考成绩怎么查?


1、官网查询:中考成绩可以在广东省教育考试院(http://eea.gd.gov.cn/)查询,输入准考证号就可以查询啦。


2、学校查询:中考成绩出来的时候,我们可以回到自己的母校查询。


3、电话查询:如果老师有告诉你可以电话查询,你就可以拨打那个电话,然后查询成绩。


4、微信公众号查询:还可以关注微信公众号查询中考成绩。


5、短信查询:如果老师有告诉你可以短信查询,你就可以将自己的准考证号发给相应的号码进行查询。


中考饮食搭配注意事项


  

一、主食要足够

我们考试在考前一定要吃饱,不要让饥饿影响我们的考试,所以主食要足够,一般考生都喜欢吃上火及对身体没有什么好处的食物,在考试前考生一定要吃饱,才有精力去参加考试,所以我们的食物中耐饥饿的食物就是我们的主食了,一般可以采用米饭、粗粮和水果搭配,保证我们的一日三餐,有利于维持我们的大脑状态。

二、清淡可口不影响考试

我们考试的菜肴不能过于清淡,这样会影响孩子的食欲的,可以采用清淡可口的食物才会使我们的考生吃饱吃好,才能应付我们的考试。可以采用米饭及一些可口的菜,避免早餐油条面包饼干之类的食物影响孩子的考试状态。

三、注意蛋白质摄入

蛋白质虽说是脂肪较多的食物,但是我们的考生大脑需要一定的葡萄糖,所以我们考生要在饮食中注意蛋白质的摄入,可以为我们的考生间接地提供葡萄糖,所以建议考生可以自己在吃的食物中搭配一些含有蛋白质的食物,补充大脑的微量元素,维持我们的体力及身体状态参加考试。

考前抗疲劳的食物


  

蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。

胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。

无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素,有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。

比如:荞麦、玉米、山芋等,可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失,治犯困效果显著。



2021广东肇庆中考成绩查询入口


最新资讯

中考

课程资料包领取