2021浙江台州中考成绩怎么查?
1、官网查询:中考成绩可以在浙江台州省教育考试院(www.zjzs.net)查询,输入准考证号就可以查询啦。
2、学校查询:中考成绩出来的时候,我们可以回到自己的母校查询。
3、电话查询:如果老师有告诉你可以电话查询,你就可以拨打那个电话,然后查询成绩。
4、微信公众号查询:还可以关注微信公众号查询中考成绩。
5、短信查询:如果老师有告诉你可以短信查询,你就可以将自己的准考证号发给相应的号码进行查询。
如何消除考试焦虑
心理上的充分准备,其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白,但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是避不可免的,一般来说,凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生,紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利,这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说,考试前紧张的心理状态是正常的,是可以理解的。但是,紧张情绪毕竟不利于考试,下面介绍一些有效的调适方法:
1要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习,特别是本学期的总复习,已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤,我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱,轻装上阵。要反复地积极地暗示自己:我有实力,我能成功!我有实力,我能成功!
2克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张,反应迟钝,引发记忆障碍,严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上,我们根本用不着焦虑。因为:
第一,中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西,不会超越我们的知识范围,最多就是转换了一个角度,或是要你用学过的知识去解答某种现象,只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门,合理地、正确地运用你的知识,认真地、仔细地审视每一道题目,你是一定能圆满地解答的。
第二,你必须正确对待环境。考场上所坐着的,都是你的同学,他们都是普通的学生,和你一样,至于监考老师,他们也决不是什么凶神恶煞,你坐在那里做你的题目,他能对你怎样?考试时,你完全可以做到“心中有我,目中无人”,就像一个人在自己的房间里做作业一样,因此,也用不着焦虑,害怕,只要这样,你就完全可以避免“上场昏”了。如果真的发生上述现象时,可以闭目养神,做深呼吸,把手头的题目先搁置,也可以按合谷穴(穴位位置:“合谷穴”位于手背面,第一及第二掌骨之间,挤按时,有麻、涨感),还可以用风油精擦人中或太阳穴提神,但擦太阳穴时,不要将风油精擦得离眼睛太近,以免眼睛流泪。对于过度紧张的同学来说你也不必要担心,考务组已经安排了应急医疗队,随时能够帮助我们解决问题。
3对自己的期望值不要过高
心理学研究表明,中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平,自己正确估计自己,在考试时,一心一意,全心全意地做自己的试卷,决不要去想什么其他的事,比如,其他同学考得怎样啦,我能不能考取啦,等等,这些问题是以前的、以后的的事情,与考试一概无关。能考多少,就考多少。如果这样想,也许你能发挥得更好,获得意外的收获。
中考的励志句子
1、中考是一个实现人生省力杠杆,此时是你撬动它时机,并且以后你人生会呈弧线上升。
2、生命之中最快乐是拼搏,而非成功,生命之中最痛苦是懒散,而非失败。
3、中考着实是一种丰收,它包蕴着太多内涵。无论中考成绩如何,你成长与成熟是任何人无法改变事实,这三年辛勤走过,你获得太多太多。
4、志存高远,扎实奋战,永不言累,定要成功!
5、只有强者才懂得斗争;弱者甚至失败都不够资格,而是生来就是被征服。
6、不必每分钟都学习,但求学习中每分钟都有收获。
7、人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫,作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗,胜利就在前方。
8、百分之1希望,百分之99努力!
9、所谓应试,经受更多痛苦人最后才能赢得胜利。
10、看见禾苗,欣赏生命旺盛;看见花开,赞叹生命精华;看见花落,珍惜生命结果;看见成熟,享受收获朋友,只要活在今天,就要努力寻找快乐!
11、如果没有人来帮你,请给自己再份信心;如果奇迹没有出现,那就自己创造实现。要相信自己能力,没有什么是不可能。因为你是最最棒!
12、悲观人说,生活如茶几,充满杯具。乐观人说,生活是茶叶,在杯具里才有味道。茶越喝越淡,酒越陈越香。
13、开启中考成功之门,钥匙有三。其一:勤奋精神;其二:科学方法;其三:良好心态。
14、有动力而无压力,紧张而不焦虑,迅速而不慌乱。
15、热衷于某一样事物人,就是有了能够努力资质。这样学生一旦集中精力话,就能发挥很大力量。
16、积累、反思、条理化、强化训练是学习成功 法宝!
17、多一点欢乐,少一点忧愁;多一点行动,少一点报怨;多一点现实,少一点幻想。踏错路时,悬崖勒马,调整心态,走出阴影,努力,向上,再努力,再向上。
18、面对机遇,不犹豫;面对抉择,不彷徨;面对决战,不惧怕!
19、超越自己,向自己挑战,向弱项挑战,向懒惰挑战,向陋习挑战。
20、只求“少丢分”,不说“得高分”!
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