2025年一级建造师讲课视频

　　1、间歇重复性复习很关键

　　为了最大化你的一级建造师学习效率，需要短时间学习，基于一建专业性强，需要再三重复一级建造师学习内容。

　　神经学家已证实，神经突触，就是你大脑中成百上亿万的链接从而让你记忆和明白事物，神经突触大部分在你晚上睡着时生长，这就意味着有规律的学习，期间有睡眠休息，这样更有效率。

　　每日练习一些事情15分钟，你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展不错。

　　2、找出你学习的风格并坚持

　　在我们上课时，有的同学在涂鸦，有的同学则睡着了。

　　学习一级建造师时，有些人喜欢在看视频时看书，另一群人喜欢与一群朋友一起学习，还有些喜欢在一堆书中安静的学习。

　　每个人都是不同的。找出你的学习风格，在最后的冲刺阶段，一决胜负!

　　3、良好的睡眠会让复习效果倍增

　　睡觉与做梦是处理和储存新信息至关重要的部分，一项哈佛的研究显示：那些在记忆学习一建造师资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%。

　　4、集中注意力是学习的基础

　　如果你易于拖延，也就是说你倾向于从进行学习一级建造师之类的困难任务转到轻松的事情，如浏览网页，为了让你免于分心，一种方法就是关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。

　　5、学会番茄工作法复习

　　定时25分钟时间，在此期间完完全全专心于你的一级建造师学习，当闹钟响起，放松5分钟;如果你想继续，再定时开始，在学习之间的小小暂停是放松休息，并促使你继续下去。

　　6、擅于先解决困难事项

　　因为你就跟普罗大众一样，在早上有着最强的意志力，一旦你完成了困难的事物，你接下来一整天都感觉更好。说不定得到更多动力激发你完成其他事项。

　　7、运动，冥想以及交谈

　　有一些活动被证实能让你的大脑增长，然而体育锻炼、定期冥想以及好的交谈，正是让你的大脑增长的活动，它们引起你的大脑中新神经元的产生，从而增长其潜力。

　　8、学习，也需要到不同的地方

　　通过在更丰富的环境中学习一级建造师，你能创建对事物更深刻的记忆，而这样赋予你更多的视觉线索进行记忆。

　　在一项实验中，两组学生需记忆随机单词，一组在学习时变换了教室，另一组没有，那组在两个不同房间中学习的人(一个房间小而无窗，另一房间大而明亮，)，这一组高出40%的几率回忆起单词。

　　9、认真看待乐趣，保持好心态

　　不管是什么，找到有趣的方式去练习一级建造师历年真题;相信积极情绪对于增加学习潜力非常重要。

　　10、充分利用好时间间隔学习

　　为了让事物记得更久一些，间隔重复记忆材料;

　　拿我们考证书的教材来举例，最好的学习，抓住最后的时间冲刺考试。

　　11、30%的阅读，70%的背诵

　　如果你有一个小时进行背诵诗歌或准备演讲，花20分钟在学习正文上，40分钟进行联系或复述，这样的比例安排通常会得到最佳的结果。在紧急的情况下，在你旁边放杯水，当你忘记时喝口水。

　　12、经常自我测试，监督自己

　　在你学习后完成一个小测试，做一个小测验或对你刚学的内容做简短的小结这种即刻的回忆，能提高30%的记忆力保留;

　　因为对你的大脑来说比起阅读，回想更为困难，这种额外的努力能制造更深的记忆痕迹。

　　13、一切成功源自兴趣

　　积极性就像是饥饿感，你不能强迫自己去变得积极，就像你不能告诉别人饿一点。如果你现在不饿，没关系，休息下，去做做别的事情。