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1.先意识到浪费的时间 　　在改变你的时间观念前，先来分析一下你每天的时间都用到了什么地方，你会惊讶地发现很多时间都被浪费掉了，不然就是做了一些无用功。浪费的时间当然不可能被挽回，但好在意识到时间的重要性之后，我们对时间的把握程度就会有所改善，高效地利用时间不仅会让每天的24小时显得更长，同时复习也会更高效。 　　2.尽量屏蔽干扰，专注做完一件事情 　　大家会发现，集中精力专注做一件事情时候，如果被打断，注意力再次集中起来是需要花费很多时间的，很难再顺畅的继续下去。看整本的书，需要静下心来，精力好时候就选择严肃些的书，精力稍差就选择轻松点的书，搭配着来不那么枯燥。 　　3.少看无用的八卦新闻 　　这是非常消耗精力和时间的事情，而且无营养。在纷繁大量的信息视讯中，我们要学会挑选，有自己的一套标准，避免在信息大潮中被推得随波逐流，媒体给你什么你就接受什么，给你点负面消息你就流泪，给你煽点风你就怒火中烧。不要让别人推动你看见什么，走向哪里。要学会自己的生存准则，坚定不移。美好的电影，书籍，讲座那么多，何必浪费时间在平庸的东西上。