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教育硕士心理学辅导：自由联想：让大脑“散步”
　　自由联想绝不等于病态的思维，并非没有规律和逻辑的“乱想”，不是没有任何联系的事物的堆砌。自由联想与平时工作、学习时的思维的差异只是在于没有很强的目的性和功利性。研究结果表明，自由联想的基本规律有近似联想、对比联想、接近联想、意义联想。自由联想的内容经常表达我们内心的深层愿望，这些愿望平时不被我们所意识。实际上，自由联想的事情经常是我们真正关心的问题，是与生存现状休戚相关的。比如，一位学生在上课的时候经常走神，而每次走神时总是在想：人为什么要学习？我为什么一定要参加高考？人为什么活着？表面上看，上课走神浪费了大量的宝贵时间，实际上走神只是一瞬间的事。不懂这个道理的学生，为了提高听课效率，要求自己不放过老师讲的每一个字，要求自己不能有片刻走神，结果，整节课的时间都用在控制走神上，听课的实际效果变得越来越差。
　　如果将有意志控制的、有目的的思维比做奔向某个目标，自由联想则如同散步。散步可以让身体得到积极的放松和休息，而自由联想则可以让我们绷紧的大脑神经得到积极的休息。大脑在自由联想时可以变得异常活跃，可以从眼前的具体事务中摆脱出来，让内心的愿望充分展现出来，让自己看到平时所忽略的内心真实面貌。
　　自由联想是人的本性力量，是不能够被压制的。我们应该给自己的心灵开辟一个“特区”，告诉自己什么都可以想，让联想更加自由。经常进行自由联想会使我们的大脑更具有创造力。我们在自由联想的同时也敞开了自己的感情，使自己的心情和身体同时得到放松，达到心身和谐，最后收到心身健康之效。