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教育硕士心理学辅导：天气条件与心理健康
　　古谚云：“天昏昏令人郁郁。”意思就是在阴雨连绵的季节，人们的精神较懒散，心情也不畅快。我国的医疗气象工作者通过深入研究发现，阴雨天气之所以影响人的心理健康，主要是因为阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。
　　气象条件对心理健康的影响，已经引起心理学家、行为学家和管理学家的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。
有的学者认为，凉爽的春天比炎热的夏季对人的大脑创造性思维更有利，夏季人易疲乏，思维较迟钝。天气、温度对人的智能潜力发挥有一定影响，但也不尽然。许多科学发明与传世的文学名著都是在夏季产生的。在炎炎夏日，人们只要注意心理保健，坚持锻炼，调理饮食和充分休息，是可以增强和提高大脑的耐受性和思维的敏捷性的。
　　心理保健 要保持恬静心理，遇事不要过于激动，更不要发怒。古人夏季养生学倡导“调息净心，常如冰雪在心”。心定自然凉，精神静谧，排除杂念 ，驱除忧烦，不仅有利于学习与工作，而且保持了神经系统不受精神因素的干扰，使大脑功能处于良好状态。《养生纂》谓：“此时静养毋躁，止声息，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，定心气。可居高明，可远眺望，可入山林，以避炎暑，可坐台榭空敞之处。”
　　坚持体育锻炼 增强心脏活动，使血流速度增快，使大脑得到更多的氧气、营养物和血液的供应，促进脑的新陈代谢。这是抵御夏季炎热使大脑机能保持灵敏，提高耐热耐寒能力的良方。肌肉锻炼也是神经系统的锻炼，每日坚持半小时锻炼，神经系统有张有弛，兴奋与抑制处于协调状态。
　　饮食调理 营养学家指出，有些食物能改善你的情绪与记忆力，替你的精神电池充电。新鲜水果、蔬菜及高蛋白食物，不但有益身体，而且可增强大脑功能。炎夏人体汗液排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B，要及时补充。维生素缺乏影响脑部血液循环；维生素B族缺乏会出现烦躁、健忘、心悸、