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健康管理师考试重点——烟草干预考点总结(一)

1、主动吸烟的概念:

直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾(主流烟雾)。

被动吸烟(非自愿吸烟/吸二手烟)的概念:

不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。

2、戒烟的益处:

1)20分钟内——血压、脉搏、手脚温度趋向正常

2)8小时内——体内CO、O2水平趋向正常

3)24小时内——心脏病发作机会开始减少

4)48小时内——神经末端再生;手脚血液循环得到改善;嗅觉、味觉能力明显改善

5)72小时内——呼吸较轻松、肺活量开始增加

6)1.5-2周——肺功能改善30%、心脏病危险降低、循环继续改善

7)1-9个月内

a.咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少

b. 肺内纤毛重生,控制黏液的能力增加,清理肺部,减少感染

c.总的体能水平增加

8)5年后——患癌率降低、患心脏病危险性下降

9)10年后——患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少

中医健康管理师课程详情

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    数百人教研团队,精细模块化分工

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