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2020年健康管理师常见慢性病患者身体活动考点资料

1、2型糖尿病患者身体活动注意事项

增加运动量时的进度安排;在运动量和强度的增加过程中,定期监测运动反应和病情变化;预防运动性低血糖;足部保护。

2、原发式高血压患者活动方式

以大肌群参与的有氧耐力运动为主;活动量(无特殊情况,达中等强度);运动处方(据具体情况而定)。

3、原发式高血压患者注意事项

病情不同,风险不同,措施不同,关注心脑血管意外。特别注意:β受体阻断剂影响运动中心率,应用RPE等指标综合判断运动强度;β和利尿剂影响水代谢和体温调节和体温调节,出汗多时,及时补水;a受阻、钙拮和血扩,可诱发运动后低血压,要延长运动后放松过程,缓慢提高运动强度;利尿剂可诱发低钾,心律失常风险加大,酌情补钾;血压≥220/105应停止运动;抗阻力运动,用力时避免憋气;耐力运动时要注意运动与降压药的协同作用;同时关注饮食、限盐限酒、减重。

4、单纯性肥胖患者活动方式

达到10个千步当量;2-3次肌肉力量训练。

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