开课网校：医学教育网
网校简介：医学教育网是北京东大正保科技有限公司旗下的一家大型医学教育网站，成立于2005年1月，是目前医学远程教育基地，以其雄厚的师资力量、领先的网络视频多媒体课件技术、严谨细致的教学作风、好的辅导效果，培养了医学优秀人才。
更多内容详见官网>>2020年健康管理师考试高频考点：体力活动
1.日常体力活动水平的概念
日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼，出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动，因此实际反映总体力活动水平。
2.日常体力活动水平的常见测量指标。
常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。
3.活动能量消耗的计算方法。
以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间，综合不同活动形式的强度，根据代谢当量计算能量消耗，可以较为准确地掌握总的体力活动水平。
举例：体重 75kg，每小时 4km 的速度快走 30 分钟(30/60=0.5 小时(h)，代谢当量=3kcal/(h.kg)，能量消耗为：75×3×30/60=113(kcal)。(计算公式：能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal/(h.kg)运动时间(h)，本例 75×3×0.5=112.5(kcal))。
4.体力活动预的目的。
体力活动预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。
5.体力活动干预的内容。
(1)运动训练前常规体格检查;
(2)有关信息收集;
(3)运动量的选择;
(4)运动内容的选择;
(5)运动进度;
(6)意外情况和不适的预防及处理。
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