吴江社会工作师培训

　　(一)适应症

　　心理治疗中，瑜珈疗法多与其他治疗方法并用，适应症有失眠、焦虑状态、疑病状态、神经衰弱、心脏神经症、高血压、消化道溃疡等多种心身疾患。强迫状态、抑郁状态是中等适应症。不适于癔症。

　　(二)相关应用研究

　　在近年西方医学研究里，瑜伽渐渐成为一个引人注意的课题;近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。 有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。瑜珈疗法采用的姿势和体位多种多样，有很多是取自动物的名称。因为动物的姿势是自然的。由于人变成双腿直立，取不自然的姿势，结果脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂。日本学者对各种姿势做过生理研究，连续记录呼吸、血压、脉搏，从中挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜘、蝗虫等姿势。发现采取动物的自然姿势可以达到治疗目的。

　　心理治疗的领域内，瑜伽疗法也有了一定的理论及应用研究。罗伯特等人(Robertat，2005)以在新罕布尔医院的住院治疗的113名患者为对象，就瑜伽对他们在情绪上的影响做了测查。先请他们完成了情绪状况剖面图，然后参加瑜伽课程。分析结果表明，他们的负面情绪的五个因子(紧张-焦虑，抑郁-消沉，愤怒-敌意，疲乏-惰性，混乱-困惑)的状况均得到有意义的改进，只在精力与活跃性方面没有变化。这一结果显示瑜伽有益于情绪好转，并可以做为住院精神治疗中的一个有效减压的途径。