医学教育网教学总监。曾任北京某三甲医院主治医师，医学硕士，坚持“不择一切手段记住重要知识点”的教学思路。众多考生心目中的“汤神”
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影响睡眠的因素-2022初级护师考试高频考点
年龄：睡眠时间婴儿多于儿童，儿童多于青年，青年多于老年。
环境：光线、气味的改变、噪音等。
疾病：疼痛会改变睡眠状况。发热病人会使睡眠增多，精神分裂症等精神疾病病人常处于觉醒状态。
药物：长期服用镇静催眠药物的病人，停药后对药物的依赖或睡眠障碍加重。
心理：紧张、焦虑的情绪，感情上的痛苦等。
食物：肉类、豆类、乳制品等食物能够促进睡眠。咖啡、浓茶影响睡眠。
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