宁波跆拳道训练班

1.强身健体

跆拳道同武术、舞蹈等一样，都有强身健体的作用，其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截等，都可增强孩子的肌肉力量，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性。

2.锻炼意志

跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

要具备自我保护能力，跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级……直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位。

黑带是跆拳道技术水平超过了1级后的标志，黑带具体有细分为一到九段，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。

1、看学生。我们观察一下学生的精面面貌，道服的穿着是统一干净一下子就明白了，一个道馆里的学生穿着各式各样的道服，甚至有的不穿道服，显然正规机构不会是这个样子。

2、其它。家长聊天，学员状态，上课纪律，规章制度等等细节都能体现出一个机构是否正规。