南宁专注力训练机构排名

静态视觉——一目了然

1.在你的房间里或者外面找一些东西，比如手表、钢笔、台灯、椅子或者一株花草，距离60 cm左右。直视前方，自然眨眼，注意这个物体。默数60 ~ 90次，即1 ~ 15分钟。默默数数的时候，要认真注意。闭上眼睛，试着在脑海中勾勒出物体的图像。应该尽可能详细的描述，用文字描述其特点。然后反复看一遍，有错误再补充。

2.经过训练，你逐渐转向更复杂的物体，观察周围事物的特征，然后闭上眼睛回想。重复几次，直到看到每个细节。你可以观察地平线，衣服的颜色，植物的形状，人的姿势和动作，天空中云的形状和颜色。观察的要点是不断改变眼睛的焦点，尽可能记住完整物体不同部位的特征。记得越多越好。每次分析练习结束后，闭上眼睛，用灵魂的眼睛全面观察，然后睁开眼睛，通过与实物对比来修正自己对灵魂的印象，然后再闭上再睁开，直到完全一样。你也可以专注于一个环境中的一个形状或颜色，并尝试在你周围的其他地方找到它。

3.建议你再去观察名画。一定要把自己的描写和原著对比，力求描写细腻细致。用名画练习时，要通过形象思维来激发自己的感情，感情会产生兴趣，兴趣会上升为情绪。

这样既能提高观察力和注意力，又能提高记忆力和创造力。因为在创建心脏新图像的过程中，你吸收了大量清晰的视觉信息，并储存在大脑中。

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生理原因——前庭神经障碍引起的专注力障碍

这是一种常见的专注力缺陷，也称为多动症。它位于脑干的前方，脑干是一个叫做前庭核的小型雷达型感知器官，是大脑的阈值。前庭器官告诉我们头部和身体的方向，然后通过脊椎神经系统将信息传递到身体的各个部位，告知肌肉的收缩和运动，再将这些肌肉和关节信息传递回前庭和小脑，以维持身体的平衡。

如果前庭不能很好地处理信息，身体就不能实现感觉的整合，就会导致站立或坐着，容易摔倒，撞墙，走神，专注力不集中，坐立不安，不听指挥，听觉和视觉神经系统就会扭曲甚至是笨拙的。表现在学习上，主要是专注力不集中，上课不专心，爱搞小动作，喜欢捉弄人，浮躁。上课的时候会不自觉的走在座位下面，扭动身体，控制不住手和嘴，不听指令，不会做练习，不爱写不爱读。喜欢爬树，转圈跑步，旋转不晕，怕走平衡木等。

细心的妈妈都会发现，孩子在新生儿阶段时，经常聚精会神的注视着一个地方或者某个物品，可以注视很长时间。这就是最开始的专注力的一种表现形式。

但是，随着孩子的成长，有很多孩子的专注力却越来越差了，有的孩子在学习或者阅读的时候，甚至连三分钟的注意力都无法做到。

科学的研究，孩子在四周岁以前是专注力培养和保护的黄金时期。如果，在四岁之前发现孩子的专注力比较差，就要及时的保护和培养孩子的专注力。一旦错过后就需要爸妈付出很长时间的努力去培养孩子的专注力。

首先我们来剖析下专注力对人的影响：

1、人缘不好

与朋友难以共享物品或依次第等候，容易与别人产生抵触或打架难与他人构成正常的朋友关系；随便打断他人说话；无法依照请求来控制本人的行为，容易错误了解、轻视或忽略他人传送讯息的真实含义，致使人缘不佳；

2、学习成果差与缺乏自自信心

由于孩子难以集中留意力，容易使孩子的专注力差，上课难以集中留意力，一朝一夕，孩子的成果一泻千里，这也会打击孩子的积极性，假如在很长一段时间孩子的专注力无法得到改善，会使孩子产生自我疑心，自暴自弃，产生自卑心理、严重不自信。

3、纪律难以约束

由于缺乏自我约束力，会呈现各种行为问题，言语和行为有激动性，以至会表现出攻击性；容易招致课堂上违规、违纪等情形；容易被众多新颖的刺激所吸收，抗诱惑和干扰的才能差，常常无法恪守标准和指令。

由此可见，专注力培训是有必要的，关于提升孩子的专注力有严重影响，良好的专注力是胜利的保证！家长一定要及早锻炼孩子留意力。

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