课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽体式练习注意事项：1、不要把注意力放在你想要伸展的程度上（这是由于对瑜伽姿势的错误理解，这也是受伤的主要原因。瑜伽本身不会造成伤害），但要集中精力做好伸展运动，体验做体式的过程，量力而行。2、在做体位的过程中，培养皮肤的敏锐度是非常重要的，这样皮肤的每个毛孔都可以作为内眼。没有皮肤的知觉，体位是平淡的。让清醒的意识渗透到身体的所...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽体式练习注意事项：1、练习时，是身体告诉我们怎么做，而不是由大脑指挥。在做姿势的时候，要感觉自己的身体是否符合某一姿势的需要，不断调整身体的位置，同时进行内部的调整。2、一定要舒展自如。要知道练习时，如果我们能感觉放松才是说明姿势是正确的，即使你伸展到极限。正确的姿势总是舒适和稳定的。如果你在某个姿势中感到紧张或沉重，你的姿势一...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽体式练习注意事项：1、注意放松，同时保持姿势。眼睛的状态应该是柔软的。练习的时候，我们应该保持眼睛的睁开和放松。同时，我们应该回顾自己。当然，我们也可以闭上眼睛，但我们必须保持清醒。2、当做体位法时，身体的任何部位都不应该闲置，任何部位都不应该被忽视。3、呼吸、意识和动作要协调。瑜伽注重修行，靠理解，要在理解上下功夫，不要只停留...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽团体课程课程详情团体课程小团体私教（5个以内）200元/课30节课起定公司企业团体课（25人之内）300元/课30节课起场地：由各单位提供，教练：由我馆派送课程：由我馆拟定课程，由单位选择瑜伽有哪些作用和好处？1、舒缓心情，放松全身，使人遇事能心平气和，冷静思考，修身养性。2、促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内废物排出，可修复受损组织。3、增加机体柔韧和平衡性，能提高运动能力，减少进...[详情]

课程简介：宁波新悦阴瑜伽课程课程详情课程名称：阴瑜伽课程特点：阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。适合对象：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。坚持练瑜伽有哪些益处？能够平心、静气，改善不良的情绪；能够增强身体的抵抗力，预防一些风险；还能调整身体的机...[详情]

课程简介：宁波新悦孕妇瑜伽课程课程详情课程名称：孕妇瑜伽课程特点：孕妇瑜伽可以促进血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，减轻胀气与便秘。同时可以减轻孕期水肿现象，适当控制体重，让你在身体，精神和情绪上为分娩做好准备。适合对象：孕妇孕妇练瑜伽有哪些益处？现在很多孕妇在孕期都非常注重身体锻炼，争取为将来的顺产做身体上的准备。其中，瑜伽是孕期很好的一种锻炼方式。因为瑜伽里面有...[详情]

课程简介：宁波新悦孕妇瑜伽课程课程详情课程名称：孕妇瑜伽课程特点：孕妇瑜伽可以促进血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，减轻胀气与便秘。同时可以减轻孕期水肿现象，适当控制体重，让你在身体，精神和情绪上为分娩做好准备。适合对象：孕妇孕期可以做瑜伽吗？孕期可以做瑜伽，有专门用于孕妇锻炼身体的瑜伽，这种瑜伽对怀孕有好处，可以增加孕妇身体的柔韧度，改善孕妇身体的不舒服。另外，可...[详情]

课程简介：宁波新悦孕妇瑜伽课程课程详情课程名称：孕妇瑜伽课程特点：孕妇瑜伽可以促进血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，减轻胀气与便秘。同时可以减轻孕期水肿现象，适当控制体重，让你在身体，精神和情绪上为分娩做好准备。适合对象：孕妇孕妇瑜伽从几个月开始做?很多处于妊娠期的孕妇为了腹中胎儿健康成长且体重在正常指标范围，都会选择做瑜伽，如果能保证运动量适中，孕期做瑜伽是有一定...[详情]

课程简介：宁波新悦孕妇瑜伽课程课程详情课程名称：孕妇瑜伽课程特点：孕妇瑜伽可以促进血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，减轻胀气与便秘。同时可以减轻孕期水肿现象，适当控制体重，让你在身体，精神和情绪上为分娩做好准备。适合对象：孕妇孕期到底该不该做瑜伽运动？“孕期女性**关注的问题除了胎儿和母体的健康状况以外，**关心的就是身材的恢复。在国内，有一个普遍的怪圈：只要怀孕的...[详情]

课程简介：宁波新悦孕妇瑜伽课程课程详情课程名称：孕妇瑜伽课程特点：孕妇瑜伽可以促进血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，减轻胀气与便秘。同时可以减轻孕期水肿现象，适当控制体重，让你在身体，精神和情绪上为分娩做好准备。适合对象：孕妇孕妇练瑜伽有哪些益处？对于一个身体健康、经常锻炼、体能原本很好的妈妈来说，孕期仍然可以做不太剧烈的运动。比如说，孕前期做些快走，在不感觉疲劳的...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽教练培训招生简章招生对象：瑜伽爱好者，有适当的瑜伽基础功底相关健康行业的从业者有志把瑜伽作为终身爱好和事业者学员须知：每位学员应认真填写报名表格，填写真实有效信息每位学员必须按时上课，不能无故迟到、缺席，出勤率高完成课时理论与实践考试，合格者颁发证书毕业证书：《ACI国际瑜伽教练证书》老师：石晓燕，瑜伽培训，9年教龄。在放松状态中获得瑜伽带来心智与灵性的成长，体式轻盈，呼吸贯通，给会员...[详情]

课程简介：宁波新悦零基础瑜伽班招生简章课程详情课程名称：新生班课程特点瑜伽基础知识、如何正确、安全的参加瑜伽习练习、瑜伽呼吸技巧、瑜伽基础姿势等适合对象我们建议任何没有接受过正规瑜伽练习指导的学员参加此课程。老师：石晓燕，瑜伽培训，9年教龄。在放松状态中获得瑜伽带来心智与灵性的成长，体式轻盈，呼吸贯通，给会员带来准确的瑜伽习练和平静的享受。感悟：觉察内在的自我，解开情绪的枷锁，打开心灵的密码，活出全新的自己...[详情]

课程简介：宁波新悦哈他瑜伽初级班课程详情课程名称：哈他瑜伽初级课程特点：瑜伽呼吸、瑜伽初级体位、培养身体四肢的协调能力适合对象：瑜伽初学者老师：石晓燕，瑜伽培训，9年教龄。在放松状态中获得瑜伽带来心智与灵性的成长，体式轻盈，呼吸贯通，给会员带来准确的瑜伽习练和平静的享受。感悟：觉察内在的自我，解开情绪的枷锁，打开心灵的密码，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培训，11年教龄。2009年开始习练瑜伽至今，对中医颇有...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽中级培训班课程详情课程名称：中级瑜伽课程特点：增强肌力锻炼、加强身体柔软度、培养忍耐力。适合对象：需一定的基础。建议参加3~5个月初级课程后再参加此课程老师：石晓燕，瑜伽培训，9年教龄。在放松状态中获得瑜伽带来心智与灵性的成长，体式轻盈，呼吸贯通，给会员带来准确的瑜伽习练和平静的享受。感悟：觉察内在的自我，解开情绪的枷锁，打开心灵的密码，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培训，11年教龄。2...[详情]

课程简介：宁波新悦减压瑜伽课程课程详情课程名称：减压瑜伽课程特点：缓解腰、背部疲劳、调整脊柱，配合呼吸法消除压力、紧张及负面情绪，同时提高睡眠质量适合对象：易疲劳、紧张、失眠、工作紧张的人群老师：石晓燕，瑜伽培训，9年教龄。在放松状态中获得瑜伽带来心智与灵性的成长，体式轻盈，呼吸贯通，给会员带来准确的瑜伽习练和平静的享受。感悟：觉察内在的自我，解开情绪的枷锁，打开心灵的密码，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培训...[详情]