东莞菲菲

1. 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。

2. 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。

3. 烫染受损的头发：用醋洗。要领：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。成效特别好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的特别有用，染红色结尾脱色成黄色，假如用上面那个要领，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。

4. 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~

1、西兰花：富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤的弹性

2、胡萝卜素：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润细腻。

3、牛奶：它是晚上皮肤最喜欢的食物。它能提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除细小皱纹。

4、大豆：富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃：富含维生素C，能干扰黑色素生成，帮助消除皮肤上的雀斑。

6、番茄：含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤柔软光滑。经常吃西红柿不容易出现黑眼圈，也不容易被晒伤。

7、蜂蜜：含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖。常吃可使皮肤红润、嫩滑。

8、肉皮：常吃猪皮或猪蹄有抗衰老、抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，可以延缓人体细胞的衰老。经常食用肉类皮肤可以使皮肤丰满、富有弹性、光滑、抗皱，美化你的皮肤和头发。

9、甘薯：含有大量的粘蛋白和维生素C，维生素a的含量接近胡萝卜。常吃红薯能降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾健胃，补肾养颜，有助于护肤美容。