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女性在生产完毕之后，常常会由于身体过于虚弱而需求必定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包括的首要方面有产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间必定要注意营养饮食的均衡。

看机构口碑

金杯银杯，不如老百姓的口碑。一个品牌之所以可以建立，并得以长期发展，一定是有它的道理的，就像咱们可以定心去沃尔玛、中百仓储这样的大商场购物，咱们信任它的质量管理，不必忧虑买到过期蜕变、假充伪劣产品相同。挑选产后康复培训机构也是相同的道理，要看成立了多久，学员的点评怎样，且每年学习的人数都在持续增长的培训机构，就不会差到哪里去。

产后1～3个月是妇女心理**脆弱、生理**虚弱的时期，医学专家调研发现，中国女性的许多疾病是因产后恢复不善留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复有许多不利的因素。有查询标明，全世界约有28.6％的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症，对终身的健康产生影响，因此，产后恢复是十分必要的。