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盆底恢复

在孕产过程中，盆底肌肉难免会形成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，并暂时出现产后性生活、尿漏、子宫脱垂等症状。如果受损的盆底肌肉不能及时恢复，绝经后尿漏和子宫脱垂的现象会更加严重，并伴有全身生理功能的下降。

子宫重复畸形

分娩可能导致子宫移位甚至脱垂，这在运动量少、体力不足的母亲中更为常见。产后子宫退行性变不良产妇表现为持续性恶露，甚至有些妇科疾病。对于尚未恢复子宫的母亲来说，有必要花时间来恢复子宫。

很多对产后恢复不太了解的人会问：“这份工作薪水高吗？”我想说的是，你在中医药大学学的这门技能，获得了大学证书。有了这个垫脚石，你不仅可以做作业，还可以想办法去创业。

综上所述，产后康复部还有一个很大的优势，就是这项工作的消费者只需要女性，所以服务人员也一定是女性。不像按摩，有很多男人。从根本上说，它减少了工作领域的男女冲突，增加了妇女的就业机会。

臀部运动：抬起一条腿，尽量使大腿紧贴腹部，腿紧贴臀部，然后在平面上伸直腿，使左右腿相互作用。

产道缩短运动：仰卧，双腿与身体同宽，抬高臀部，双脚平放在床上，膝盖成直角，用脚和肩膀支撑身体，然后合上膝盖，收紧手臂肌肉（肛门收缩运动）

腰部运动：仰卧，双腿并拢，膝盖弯曲，向左倾斜，尽量靠近床，然后向右倾斜，靠近床。重复3-5次。

腹部运动：平躺，双手平放，双腿抬高，脚趾伸直，膝盖平衡，然后逐渐放下双腿。重复此操作。

随着人们生活水平的提高，产后康复产业发展越来越快。公立医院和私立医院都开始设立“产后康复科”，希望尽快抢占市场。

医院要想抢占市场，就必须派医生进修。因此，选择一个好的实习校园非常重要，这不仅关系到医生的技术水平，也关系到医院科室的成败。

校园里有很多选择，但选择专业校园却很难。好孕妈妈技术实践部成立多年，帮助很多人顺利就业。