成都好孕妈妈

饮食

剖宫产

因手术后腹腔简单胀气，因此，建议术后先不要进食，待排气后，约6小时左右进食些免奶免糖的半流食。假如排气欠好，家人可煮些萝卜汤，效果会特别好。

别的饮食上更要留意营养调配，留意加些补血、补气的食物。营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、生果中含有丰厚的维生素及矿物质，在食谱中应占恰当比例。

产后康复治疗仪是新式的产后康复技能，针对妇女出产前后的身体改动，即乳房、子宫、卵巢、盆底、引导及形体等方面进行全面的康复性治疗，能够增强产妇松懈的腹壁和盆底肌肉组织，调整部分代谢，耗费腹部堆积的脂肪组织，缩短皮肤，从而使产妇尽量康复到产前状况。

1、骨骼关节系统康复：十月妊娠，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分别等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，然后临产时耻骨分别，使得整个骨盆变形，髋关节移位，构成“大屁股”的骨架，大妈的形态暴露无遗。

2、卵巢保养：十月妊娠，一朝临产。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特别的作业状况，排卵间断，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来拟定。产后及时的卵巢保养，能够让卵巢功能尽早康复到产前状况。

女人的身体结构是自我调节的，她们能够在不同的人生阶段完结不同的重要任务。因而，女人终身中有三次机会来调整自己的体型：产前、产后和更年期，其中更重要的是产后。查询显现，女人荷尔蒙等雌激素能使阅历生育进程的女人寿数延伸10年。产后1-3个月是女人心思软弱和身体虚弱的时期。这一时期的康复直接关系到产妇的终身健康。而产后康复师就显得非常重要了。