26套营养餐线上实战课程
26天不重样食谱搭配
《南北杏马蹄炖猪排》
准备食材:猪排、陈皮、去核红枣、姜甲片、南北杏仁、马蹄
调味品:白砂糖、料酒(少量)、食盐
《红萝下小米蒸饭》
准备食材:大米、红萝卜、小米
《中芹甜椒炒蟹味菇》
准备食材:蟹味菇、中芹、黄彩椒、木耳
调味品:食盐、白砂糖、湿淀粉、食用油
《百合荷兰豆炒虾球》
准备食材:鲜虾仁、荷兰豆、鲜百合、南瓜、木耳
调味品食盐、白砂糖、料酒(少量)、湿淀粉、食用油
《香橙》
健康价值:润肠通便、养阴清肺、利尿消肿。胡萝卜、木耳、芹菜、甜椒等富含膳食纤维，促进肠道健康。
《扁豆胡椒炖猪肚》
准备食材:熟猪肚、扁豆白、胡椒粒、陈皮、生姜
调味品:食盐、白砂糖、料酒(少量)
《湘莲蒸饭》
准备食材，大米、湘莲
《仅白灼唐生菜》
准备食材:唐生菜、黄椒丝、生姜丝
调味品:葱油、蒸鱼豉油、蚝油、食用油
《沙律明虾坡》
准备食材:鲜虾球、柚黄椒丝
调味品，沙律酱、生粉、蜂蜜、白砂糖
《苹果》
健康价值:益肾通乳，养血润燥。唐生菜、苹果等富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。
《滋补黄鱼羹》
准备食材:手撕黄鱼肉、红米、枸杞、香菇、胡萝卜
调味品:食盐、白砂糖、料酒(少量)、胡椒粉(少量)湿淀粉
《小米红萝下蒸饭》
准备食材:大米、小米、红萝卜
《清炒鲜芦笋》
准备食材:鲜芦笋、香芹、木耳
调味品:食盐、白砂糖、料酒(少量)、湿淀粉、食用油
《蟹黄狮子头》
准备食材：猪肉馅、蟹黄蟹肉、小青菜、胡萝下、生姜
调味品:食盐、料酒(少量)、白砂糖、生粉、胡椒粉(少量)
《火龙果》
健康价值：食养补气，安神补血。小米中色氨酸在谷类中含量较高，帮助血清素合成，安神助睡眠。
概况介绍：国际前沿对应学科专业师资，实践经验出身，内容更落地。
优势：模块化专业性，模块间融合性。
姓名：牛山林
所授课程：月子营养餐、婴幼儿营养辅食
教龄：20年
授课风格：寓教于乐、轻松幽默
详情介绍：高级烹饪师
曾任职：西安五星大酒店、上海某高端鱼翅海鲜酒家、大连五星级大饭店、焦作五星大酒店、杭州某知名私房菜
关于奥商家服·美好孕产婴
“美好孕产婴”品牌创立于 2014 年，定位“中高端家政服务理念践行者”，走访北京， 深圳，广州等知名母婴培训机构，引进高端家政培训课程。
2016 年，我们着手打造“美好孕产婴”母婴知识平台，并在今日头条、搜狐母婴、微博知乎等平台开设免费母婴讲座。同年获得奥商集团注资，达成战略合作。经政府审批， “玥姮心智母婴技能学校”获得专业办学资质。
2017 年 12 月喜马拉雅“Tina 老师教您坐月子”专辑，累计收听量破 100 万。西安本地培训高端母婴护理师破 500 人，就业率 80%以上。
2018 年 6 月，聘请国际资质讲师团队（IBCLC）引进国际前沿专业知识，开发《国际哺乳指导课程》，响应国家“母乳喂养政策”，推进母乳喂养与国际接轨。同年引进中式菲佣课程，成为西北专业高端家政师培训基地。同年 12 月 在各大平台发表原创文章 800 篇，累计阅读破 2600
万。累计培训母婴护理师破 1000 人。面对市场需求，聘请专业团队研发《高端家政师课程》， 践行家政行业标准化，专业化使命。
美好孕产婴的培训。授课内容涵盖孕期营养师、母婴护理师（月嫂）以及育婴师。立足将枯燥乏味的孕期、月子、0-3 岁婴儿期护理、早教等内容，以通俗易懂的方式陈述。 让需要工作的人，掌握技能。 让准妈妈们，实现对孩子有质量的陪伴。 让爱回顾家庭；让感性趋于理性。 科学、专业、实用、有趣。 美好人生，从美好孕产婴开始。
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