重庆朝一阳乒乓球

乒乓球比赛战术的分类

在实战中战术实施的手段主要分为技术手段的精神手段两种。其中，技术手段包括线路与落点变化、速度与节奏变化、旋转变化、力量变化这四个方面。

线路与落点的变化是贯穿整个比赛的Z主要手段之一。通常的战术有调右压左、调左压右、压中路杀两角、压两角杀中路和长短调动等方法。

以速度与节奏变化为战术，常用的方法包括三方面，一是以快制慢，用速度遏制旋转，打乱对方的节奏。二是以慢制快，中近台站位，以高点和下降点击球，并制造出强烈的旋转，以化解对方攻势。另外还有以快对块和以慢对慢等。运用这种战术时要根据自身特有的击球时间而定。

旋转变化的战术主要包括转与不转、左右侧旋、逆旋转球。实际比赛中，所有击球基本上都带旋转，但旋转变化Z多的还是发球。

力量变化战术主要是轻重力量的调节，来干扰对手，赢得比赛的主动权。重则要把握机会，力争得分，轻则是干扰对手，为后续进攻作准备。

而精神手段主要是指在比赛过程中有意识的利用个性张扬、战术伪装、有意示弱、用足规则等手段来干扰或麻痹对手。当然，运用这些手段时，必须以尊重对手为前提，在符合比赛规则和文明竞赛的范围内实施。

针对乒乓球运动特点，提高运动员心理素质。

教练员要充分认识到，良好的心理素质对运动员训练、比赛成绩有着十分重要的影响。

教练员在上训练课时必须严格要求每一名队员，要求运动员大脑全神贯注，神经高度集中，思想没有杂念。指导运动员做好每一个技术动作，形成正确的技术动力定型，在训练过程中，注意营造和模拟比赛氛围，采用对抗赛、升降赛、淘汰赛、关键球得分赛等多种有积分制的比赛，使运动员养成珍惜每一分球，动脑筋处理好每一板球的良好习惯。技术要领在讲清、讲深、讲透，多启发运动员的思路，注意培养其主观能动性，培养有思想有个性的优秀运动员。

教练员在比赛期间应该做到，赛前要和运动员沟通、共同制定有针对性的比赛预案。要充分调整好运动员的心理，使之放松稳定，不给太多的要求和压力，要求运动员能够全身心投入到比赛中，以我为主，尽量控制比赛的节奏、进程。还要控制好队员的情绪，教育队员注意享受比赛过程，不纠缠于一分、一场球的得失。

在比赛时教练首先自己要沉着冷静，分析、判断赛场形势，以良好的姿态和气场给运动员以心理的感应。