赛尔青少年足球

首先，不要怕累和苦，对于一个足球初学者来讲， 首先是要完全的掌握球性，你可以从起球开始，（将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向谈起，挺简单的，基本上一学就会）。

起球学会了，就开始学脚背停球吧（脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球到达脚背时，脚部适当紧张，让球停在脚背上不动，这个要反复练习，欲速则不达，一定要慢慢练）！！

之后是颠球，熟悉球性的好方法，这个可以看看网上的教程。

在足球运动中，使用多的是脚部，腿部不断运动，促进了新陈代谢,改善了骨的血液供给,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。这样腿部的骨骼得到了强化。

另外如果经常踢足球还可以预防心脏疾病，可以让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。可以提高吸氧量，这样各个器官的工作质量自然有所提高。

打整个踢足球的过程中，需要运动员全神贯注，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中,大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是,球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。

2.停底线球是非常快的方法。如果不是后卫逼的太紧。

追底线球就是先跑到底线的外面.急转身,用脚去停球。

这样的转身动作是不容易受伤的和总体效率较高的。这样的停球可以直接发动第二轮攻势.

3.多数的有效率的动作都不要超过2个。

1.自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多。

2.传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。

3.对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。

4.传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。

5.边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。反正被人破坏了也是边线球。