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足球运动的好处

在足球运动中，使用最多的就是脚部，腿部不断运动，促进了新陈代谢,改善了骨的血液供给,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。这样腿部的骨骼得到了强化。

另外如果经常踢足球还可以预防心脏疾病，可以让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。可以提高吸氧量，这样各个器官的工作质量自然大大提高。

打整个踢足球的过程中，需要运动员全神贯注，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中,大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

足球考试的注意事项

1，注意有护腕、应该有专门的人带领、如果摔伤应该及时冷敷

2，加强小学生球员身体素质，体能训练，保证有良好的身体状态

足球，是全球体育界具有影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。

足球练习的技巧

平衡训练
平衡训练以恢复或改善身体平衡能力为目的的，主要以单脚平衡和动态平衡两种方法为主：
1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。
柔韧训练
柔韧训练主要是扩展关节和关节系统的活动范围。但要注意：在进行较大强度肌肉伸展练习前，必须做热身活动，使身体微微出汗。肌肉伸展产生了紧绷感或感到疼痛时就应该停止练习，防止拉伤。
1、单杠悬垂，拉伸肢体。
2、压腿，下腰。
3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 。

足球练习的方法

足球训练方法一：颠球

颠球是一个足球运动员熟悉球性更好的方法。少儿颠球的时候要注意身体协调，放松、膝盖不能太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳。并且少儿在颠球的时候不能够站死不动，小碎步要移动起来，这样才能够控制好球，另外颠球的时候不要把脚尖向下或者向上勾，否则球会飞出去。

足球训练方法二：带球

带球的动作要领就是要把重心降低，脚背绷紧，脚立起，然后用正脚去触碰球的正后方，学会掌握好力度。学员在熟悉动作后就要加快动作的速度，脚要多接触球，提高触球频率，更好是可以做到一步一触球，这就很棒了。

足球训练方法三：射门

射门是少儿学习足球必须要掌握的一个动作。每次看足球比赛的时候，大家更激动的时候就是射门的那一刻。其实射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能够使进球的可能性增大。按照脚触球的部位来分的话，射门就可以分为脚弓推射，脚背抽射，脚内外侧搓球，脚尖捅射