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南京尚元清篮球培训

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仙林暑期篮球培训中心

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课程介绍

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仙林暑期篮球培训中心 

南京零号教练篮球训练营,成立于2013年,是南京有趣、好玩、专业化的兴趣篮球训练营,针对中小学生制定不同训练计划,让体育锻炼走进每个孩子的生活,我们致力于培养健康、自信、有正能量的孩子,全城6大教学点都已开课,我们在零号教练等你!零号教练篮球训练营是南京唯一一家多元化、兴趣化、专业化、公司化的少儿篮球培训机构,训练营常年开课、招生,分为春季班、秋季班、暑期夏令营、半封闭、走训营多种训练模式,全城4大教学中心都已开课。

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额外课程   

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高达标游泳课程

教练团队均拥有游泳教练资格证,炎热的夏季让学员可以玩中学,学中会,游泳课程达标率高达95%。

素质拓展课程

拓展内容由零号教练拓展团队提供。在全面提升孩子身体素质的同时,更注重孩子团队感,凝聚力的培养。

羽毛球课程

全面提升孩子的专注度和身体协调性,教练员多年的大赛经验可以让孩子们在短时间内迅速提高。

生活辅导课程

生活老师每天会教给孩子们生活技巧和自理能力,包括洗衣、刷鞋、叠被、收纳,督促学员完成布置的任务,学会独立自主的生活。

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教学优势

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你们的夏令营只有篮球培训吗?会不会太枯燥?

我们的夏令营以篮球训练为主,同时开设游泳、羽毛球、素质拓展、外教英语口语课堂等其他队多元化课程。结合生活自理能力锻炼、破冰联欢等团队项目,充分丰富了暑期生活夏令营活动。除此以外,在**后一天的综合比赛中,我们还将评选出**有价值球员、**有潜力球员等多个奖项,颁发证书及奖杯。

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零号教练2018篮球生活夏令营                               

1、进阶体系:训练营首日体侧及篮球技能评估,营中期个人薄弱环节强化,**终考核个人成绩,对抗赛将贯穿整个训练当中。

2、美籍教练:**轻重球,软硬球,沙衣等美式先进装备给学员带来各种训练物抗,从根本提高学员身体素质及个人技术。

3、囚徒训练:小肌肉群关节力量提升,徒手进行核心臀肌激活让学员从小养成正确的发力习惯和基础。

4、抗压训练:强化敏捷,速度与反应训练,以灵活多变、结合球类专项、同时富于一定趣味,是综合性提升学员的运动能力的根本。


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掌握并理解篮球意识的结构要素



篮球意识的结构要素,就是构成篮球意识的各个组成成份,它决定篮球意识的形成、发展;也是评价篮球意识好坏程度的主要内容。篮球意识的培养应从组成篮球意识的结构要素着手。

 

(一)知识体系:

 

篮球运动的专项基础理论知识和应用理论、发展前沿和趋势、基本的技术和战术方法原理、技术和战术运用的规律、篮球规则和裁判知识等,是篮球运动员进行意识活动的物质基础。

 

(二)实践经验:

 

实践经验是运动员在长期篮球运动实践过程中积累的,对比赛中技术、战术运用和应变的规律的实战体验与经历,是篮球运动员对攻守信息进行思维判断的基础。

 

(三)心智能力:

 

心智能力是篮球运动员进行意识活动的大脑的机能能力。主要包括以下几方面:

 

1、观察能力:

 

观察是篮球运动员意识活动的前提。任何一种反应以及随之所采取的一切行动都来源于观察所获得的信息。训练观察能力,**重要的是对运动员视野范围的训练,一开始就应注意对运动员进行观察能力和观察习惯的训练,形成宽阔的观察能力。在一般观察能力的基础上,要进一步培养运动员视觉的选择能力,使之在全面观察的基础上,把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人身上。因而要加强对运动员视野范围的训练,要善于把场上其他几个队员的行动收入自己视野范围内,并从中进行观察选择与分辨,然后决定下一行动决策,这样才能做出瞬时判断的正确行动。

 

2、分析判断能力:

 

良好的判断能力应表现为决策正确、及时,并有预见性。篮球比赛十分激烈、瞬息万变,即使运动员观察对了场上变化,如不能作出正确判断,也不能收到良好效果的。在培养篮球意识中,提高运动员对场上情况的分析判断能力极为重要。运动员首先要理解技、战术的特点及变化规律,并结合场上的具体情况进行预测和判断,以期能准确地判断出其行动意图,从而提高分析判断能力。

 

3、快速反应能力:

 

具有良好的篮球意识的运动员必须对观察判断好的情况做出快速反应,这样才能及时、准确地抓住转瞬即失的战机。从观察场上情况到分析判断,到将分析判断的结果经运动神经传导到肌肉产生相应的行动,这是一个复杂的神经活动过程,训练可以加速这一活动过程的进行。

 

4、战术思维能力:

 

战术思维能力是指在实施战术方案前时,充分调动和运用自己的各种心智能力去预见可能发生的情况及预测形势的发展,并迅速准确地考虑对手、自己及全场的情况,然后明确自己的战术意图、选择战术手段的一种能力。它是培养篮球意识的主要内容。对它的要求是:能迅速、准确、及时地判明情况,周密、灵活、有针对性地选择自己的战术手段,保证战术的正确运用和获得好的效果。

 

5、应变能力:

 

应变能力是指对临场瞬息万变的复杂情况进行分析判断后,及时地、合理地采取相应行动对策的能力。它是分析和评价篮球意识好坏程度的重要因素,运动员的应变能力愈强,其身体、技战术才能愈正确、合理地运用和发挥,从而表现出的篮球意识也就愈强。

 

6、自我控制能力:

 

它是篮球意识形成的重要心理基础和保证,在各种复杂情况下克服外界环境的影响,适当地调节自己的思想、情绪、身体、技术等,使之更好地适应比赛的需要。


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