课程介绍
打篮球的注意事项
核心部位
即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
速度
有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领 先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。
怎样提高篮球技巧
熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。
学习篮球的好处
1、打篮球的男孩安全
篮球虽然身体接触多，但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的，整天让人提心吊胆。
2、打篮球的男孩干净
打篮球都会换上篮球裤、篮球鞋，不弄脏平时的衣服，洗澡换衣服也会比较勤。
学习篮球的条件
基本功，控球，传球，投篮，体能，力量，这些先练好了再说，至于之后得看你适合什么位置，有人一直从后卫打到中锋，有人从中锋打到后卫，这个没准，主要看身高，基本功最为重要，训练一定得努力，要不再好的天赋都白搭，打球还要合理，这也是集体的运动，多注意队友
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