苏州成长体育培训

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球馆介绍

神钻体育馆

地区：苏州工业园区

场馆类型：室内球馆

培训项目：篮球

详细地址：苏州市工业园区苏虹西路303号神钻科技园内123球馆

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篮球助攻得分的技巧

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：  

  ** 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后**脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，**后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。    

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，**后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

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放任以及专制都是无效教养，父母该学的是…

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在许多年的经验中，我们学到的一点是：「忍耐熬过去」和「施加压力」都不是改进关係的好办法。其实，往往不但改善不了关係，反而是家庭分裂的保证。为什么?因为这两种方法都没有鼓励青少年为自己负起责任。

那些任由子女爬到自己头上的父母，我们说他「放任」，而那些将孩子踩在脚下的父母，我们说他「专制」。「放任」和「专制」的父母，虽然方法迥异，但具有相同特点：都是无效的管教法。

「放任」的父母通常都不敢坚持自己认为对的立场，因为怕被子女反唇相讥。因此，既不表示意见，也不敢做什么严格的要求;他们为了不引起衝突，什么代价都愿意付。

「放任」的父母同时也常对自己和青少年孩子之间的关係觉得无计可施，常被一连串的青少年问题：菸酒、毒品、异性关係、违抗**、破坏行为、不合作等等，逼得无所适从。儘管这些有关青少年的形象并不都是正确的，有些人还是照单全收，不战而降了。有些父母以为青少年嘛，总不免有叛逆的行为，他们会说：「每个青少年总有那么一阵子，一定会有一些恶劣行为，对防止这些行为，父母是无能为力的。所以，乾脆假装若无其事，熬过去就好了。」还有一些离婚、正在争孩子监护权的父母，为了弥补自己的罪恶感，通常渴求子女的接纳都来不及，更遑论管教了。

很多成年人，对自己成长过程中受到的严厉限制和处罚深恶痛绝，这种父母很容易就会相信：对子女设限、定下规则，对孩子是有害的。但是，我们的经验指出，大多数青少年把父母的设限、定下规则，当成父母关心他们的证明。有一位十七岁的青少年告诉我们说，他肯定父亲根本不关心他，因为父亲所设的门禁时间，他从来不遵守，经常超过两个小时才到家，父亲也没说什么。青少年的推理是：父亲要是爱他，应该是会责备他、管教他才对，如果什么都不说，表示父亲根本不在乎了。在这个个案裡，父母不坚定管教的塬则，反而被子女解释成不管他们、不爱他们了。

青少年通常把这种放任，解释成懦弱。父母既然自愿放弃权力，他们当然就顺理成章的夺过来了;到头来，放任的管教法反而成了青少年叛逆的好藉口。送到手的机会，不要白不要， 所以放任其实有如发执照给子女，准许他们的胡作非为。

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