篮球将在这里回归本源，融入教育
让普通孩子享受更专业的篮球训练，在篮球锻炼中快乐的实现性格成长！
回归本源：让篮球带给孩子快乐时光；完善孩子身体的灵活性、敏捷度、柔韧性等全面锻炼。
融入教育：**篮球这一团队运动，实现对孩子专注力、意志力、应变力、团队合作、沟通能力的综合教育。
篮球的价值观
POSITIVE ATTITUDE
积极
Support teammates 支持队友
High-five teammates 与队友击掌
Inspire others 相互鼓励
Don’t hang your head 不要垂头丧气
Enjoy 享受运动，享受篮球
HARD-WORK
拼搏
Give your best effort 拼尽全力
Move fast 动到尽可能快
Get things done 做好每一件小事
Be proactive主动一点
Achieve excellence追求卓越
Practice hard 刻苦地训练
COMPETE
竞争
Play through mistakes 从错误中吸取经验教训
Be relentless 竞争期间果决
Work hard 在竞赛中努力做到**好
Don’t complain 从不抱怨
Play hard on defense 在防守端也拼尽全力
Never quit 永不放弃
RESPECT
尊敬
Respect your opponent 尊重对手
Respect each other 与队友相互尊重
Always be on time 总是准时不迟到
Consider the feelings of others考虑别人的感受
Respect the game 尊重篮球比赛
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球馆介绍
苏州市妇女儿童活动中心
地区：苏州高新区
场馆类型：室内场馆
培训项目：乒乓球 击剑
详细地址：苏州市高新区邓蔚路1150号妇女儿童活动中心
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篮球助攻得分的技巧
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
** 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后**脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，**后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，**后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
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2.5~3岁的自我意识萌芽期，7~9岁的准大人期，12~15岁的青春期。
叛逆其实是从大人的角度来说的。所谓叛逆，更确切地说，就是孩子遵循自我意识发展的规律，叛了大人的逆。
虽然在平时，父母说的话孩子也未必全听，但在这3个叛逆期里，孩子会显得特别难管理、难沟通。
尤其当父母说“不要”的时候，孩子偏偏非“要”。
有些父母想知道到底有没有一种办法，能改善孩子的叛逆，让沟通能够更顺畅。
方法是有的，但是做父母的首先要知道两个原则：
1.尊重孩子。
孩子所有的情感和情绪，不管再离谱，再不可思议，都是合理且合法的，都应该得到尊重。父母必须要接受这样的孩子，而不是嘲笑、冷漠或者粗暴阻拦。
2.不同阶段，孩子的身心发展是不同的，要根据年龄特点区别对待，才能采取更好的沟通方式。
▌**逆反期：2.5~3岁，自我意识萌发
孩子的**个逆反期出现在自我意识萌发的时期，一般是在2.5~3岁。不过，现在的孩子模仿能力极强，也越来越聪明，有的从1岁前后就表现出“叛逆”了。
想孩子少说“不”，父母首先少说“不”
父母养孩子要小心，孩子说出的**个“不”，其实是从父母这里学来的。
这个时期的孩子，行动上，常常会用“打人”来表达自己不同意、反对的态度；语言上，则开始说“不”，什么都是“不”，做与不做都是“不”。
这是孩子从意识上**早开始的与父母的分离。在这个过程中，孩子开始形成自己的想法和态度，感受与他人分离的快乐，并由此建立和派生出孩子优秀的个人品质。
有位妈妈倾诉：
我的女儿两岁八个月了，一个月前我刚送她上半天制的幼儿园。在此之前，她不执拗，不爱发脾气，凡事有商有量；但这之后，她好像突然就叛逆、任性了起来，稍不如意就撇嘴，甚至做出打人或者拍打东西的动作，“不”“就不”时刻挂在她的嘴边，仿佛时刻等着反驳大人似的。
究竟会是什么原因导致了她的这种变化呢？她很爱幼儿园，从未表现出抗拒上学。但是这突然性情大变，我该如何引导？
案例里这个孩子，其实就是进入了她生命里的**个逆反期。
说“不”，是她新学会的一种能力。这说明，孩子长大了，而且心理非常健康！
了解到这一点后，父母还需要反思。想一想，是不是平日面对孩子的所作所为经常采取命令、要求的态度和语气，甚至简单粗暴地打断孩子的行为？那孩子习得的，也将是粗暴的处理方式。
父母少说“命令”，多给孩子做“选择题”
面对叛逆期孩子，父母不能限制，更好的办法是接纳，并引导，可以试试“给孩子提供选择”这种方法。
如：
从外面回家后，父母与其命令孩子：“不要把鞋子放在床上”，不如换成可供孩子选择的陈述句：“你可以把鞋子放在床边或是放在鞋架上。”
睡觉的时候，父母给出的选择可以是：“咱们是现在上床，还是五分钟后上床？”
这样做有两点好处：
一方面，父母可以对孩子的行为做到良性引导；
另一方面，孩子也不会产生被控制感，相反还可帮助孩子建立积极的自我。
如果孩子不要你给出的选择，而想要额外的，可你不能接受，那就直接告诉孩子，他们所提出的不是一项选择。然后再重复你给出的选择，让孩子做决定。
少用“行不行”“好不好”这样软弱的词
除了粗暴回应孩子，还有一部分父母，他们对孩子过于耐心、“民主”，经常会反复问孩子“好不好”“行不行”。如：“我们现在出门了好不好？”“你自己穿衣服好不好？”等。
事实是，多数情况下孩子都会回答：“不好”“不行”。这样，父母又给孩子提供了又一次说“不”的机会。这些父母还需花费大量的口舌，向孩子解释、劝告，讲道理。他们其实已经被孩子左右，并未起到很好地引导孩子行为的作用。
多让爸爸陪伴，孩子可以少一些叛逆
孩子在面对固定的那个照顾者（比如妈妈）时更容易出现逆反行为，建议家中其他人多参与到陪伴孩子的过程中来，特别是爸爸要多陪伴孩子。爸爸陪得少，孩子缺乏规矩、不能等待、脾气大的情况，会更容易发生。
而爸爸参与孩子成长的要点，即多带孩子玩，而非找问题、苛求孩子改正某个行为习惯。和孩子建立好的亲子关系，做好榜样，孩子会自然地模仿爸爸的行为，并且更容易建立规则意识，因为爸爸的一言一行里都是规则。
▌第二逆反期：7~9岁，准大人期
这个阶段的孩子不同于婴幼儿时期的宝贝有这样一些特点：
他们认为自己已经“是一个成人，是一个小大人了，不再是孩子”了，如不愿意让家长拉手，不让父母叫自己“宝贝”或小名了，要求叫他的全名；
凡事都喜欢跟家长对着干，大人说东，他偏往西；
另一方面，他们又非常依赖大人、不讲道理，爱哭、比较娇气等。
一位妈妈就曾这样问：
女儿快9岁了，过去一直比较听话，近几月不知怎么了，总顶嘴。什么事都要给自己找一个开脱的理由，哪怕是巧克力明明是她吃完的，非要说是爸爸妈妈吃完的，她只吃了三四颗。写作业、弹钢琴，我让她做，她总要找个理由跟我辩解。
今天我陪她听写单词并帮她记不会的，她不是抠鼻子就是抠手，我制止她，她不听。我生气之下打她手两巴掌，她又哭又闹跟我吵，还要摔我的手机。我很伤心，我在她身上下了那么多心血，可她怎么变成这样——处处挑剔、厌恶、指责。我该怎么办？
脾气秉性的突然转变，以及强烈的逆反心理都是这个阶段孩子的常见现象。孩子进入学校后学到了很多知识，他们急于想要证明自己已经长大了，因此会开始要求独立，行为上想要脱离爸爸妈妈的掌控，表现为说话、做事老气横秋、独立、有个性。
此时，父母是时候转变对孩子的教养方式和互动模式了。
放弃家长一言堂的方式，涉及到孩子自身的事不妨多与孩子商量，也可试着逐步将自主权交还给孩子，并在孩子遇到挫折和困惑的时候，帮助和引导孩子朝正确的方向前进。
比如对于兴趣爱好的培养，孩子不喜欢弹钢琴，妈妈可以和孩子商量：是不是有别的爱好、是否想要发展这方面的爱好等，沿着孩子的兴趣方向培养，孩子高兴，妈妈也 ，学习动机增强，才能收到更好的学习效果。
应用智慧化解对峙状态
需要注意的是，家长所反映的“不听话”的孩子，大都还会出现学业问题。为什么会这样？一方面是亲子关系的不和，让他们缺少有效引导，缺乏好的学习动机；另一方面，是他们将精力都用在了与父母对抗上。
就此，父母首先要改变自己与孩子的互动模式，化解与孩子的对峙状态；其次，要知道，7~9岁的孩子出现学习问题，更多的是学习习惯不好所致。如，该看的书不看，该做的作业不做，看书时惦记着玩。
还有很多家长将孩子的学习全权揽了过来。正如上面案例中的那位妈妈所说：“天天盯着孩子学习”。这样，学习就完全成了父母的事，跟孩子无关。
与其天天盯着孩子学习，不如帮孩子养成一个好的学习习惯：
比如制定好固定的作业时间、地点、正确姿势等；
孩子因为磨蹭作业没写完，也要定时收作业；
孩子写作业的时候不去打扰更不去点评，除非孩子求助；
帮孩子确保规律的作息等。
▌第三逆反期：12~15岁的青春期
一位父亲曾咨询孩子的教育问题：
我家孩子15岁了，近一年来他站着都比我高了，与个子成正比的是，他的脾气也渐长，对他我都不知道该怎么办了。
老师三五不时地反映孩子逃学，为这，我没少抽他，他也不反抗，就硬着脖子让我打，每次打得我手酸、一肚子气，末了他恨恨地来一句：“再打我就不上学了。”
我还发现他在外面学会了抽烟、喝酒，真怕他在外面结交一些社会上的小混混。他妈妈为这都愁得睡不着觉，每次都苦口婆心地劝他，心情好的时候，他会跟他妈妈说：“我没有交坏朋友，就是上个网什么的。”心情不好要么爱搭不理，要么就用一句“我烦着呢”堵你。
青春期的孩子身体已发育成熟，觉得自己已经很“强大”了，而心理发育尚未成熟，常常遭遇到各种挫折感，这样，在身体与心理矛盾的自我纠结和成长中，孩子开始有了更多样的情绪体验。
对女孩来说，会变得内向并体验到自我怀疑、愧疚或抑郁等情绪；对男孩而言，则更多地体验到暴躁和愤怒。正如这位父亲所说，青春期的孩子大都处于“烦着”的状态。
寻求同伴，想要摆脱父母束缚的阶段
孩子的角色和身份也会发生一些变化，**明显的是他们开始寻求同龄人的支持，表现为：青春期的孩子大都很好面子，自尊心强；重视同伴关系，易受同伴影响，可能会做一些并非自己意愿但同伴认同的事，如抽烟、喝酒。
这些行为虽然父母不认可，但对孩子来说，可能是成人的象征，代表他们摆脱了对父母的依赖等。这也意味着青春期的孩子会面临一些危险，如网络成瘾、早孕、酗酒、犯罪等。
有的父母会过度忧虑孩子可能面临的危险。希望孩子顺利度过这一时期，我们必须首先要学会信任孩子有这个能力。事实上，大多数孩子也的确能顺利度过这个特别的时期。
除了信任，还有什么呢？我们要做好孩子们坚实的后盾。用一句话概括，就是与孩子保持亲密而有间的亲子关系：将孩子当作独立的个体，平等对待，支持孩子渴求独立的尝试，在孩子失败时给予鼓励、安慰，在孩子成功时给予肯定和表扬。
给孩子提供一个好的社交氛围很重要
要重点提醒的是，针对这个阶段的孩子，父母很有必要为孩子提供一个健康的社交氛围。不要以为孩子大了就不用陪了。带孩子去参加一些团队活动，多与自己的亲戚朋友走动。别让孩子把自己封闭起来，或者经常宅在家里玩电游。
孩子有自己的社交，拥有自己的朋友，或者是有自己尊敬的长辈等，这些都有助于他们的心理健康。有些话，即使不能跟父母说，他们也还能有别的倾诉渠道。
父亲的功能在此时又重要起来
同时，父亲的功能尤其显得重要。父亲**好能够跟这个年龄的男孩做朋友。记得，对你的男孩来说，要紧的不是你如何说他、批评他、指点他，而是他信任不信任你，在你身上，他能否看到一个成熟、有责任感的男人的样子。
对于女孩来说，父亲不能刻意疏远。女儿长大了，不少父亲不会再像对待假小子一样亲近女儿了。保持一定距离是对的。但是仍然需要保持对你的女孩情绪和情感上的关注、支持。这对她们很重要。
总之，不同时期的孩子有不同的困扰。对于他们的不听话、叛逆，父母要有清醒的认识。下面是一些原则性的提醒，更是很多父母容易疏忽的：
不当的教育方式容易导致孩子逆反。孩子是成长中的个体，每天都在不断发生着变化。父母的教育方式也需适时调整，强行要求孩子按照自己的要求去做，这样做实际上漠视孩子真正的需要，不利于孩子健康成长。
教育孩子**好避免采取高压政策，更不要讽刺挖苦孩子，要学会欣赏自己的孩子，肯定和鼓励孩子的进步和努力。研究表明，用低声细语的方式教育孩子更能获得好的效果。
对于不同逆反期的孩子，父母需区别对待。对较小的孩子，可**转移注意力，给出选择等方式引导；对于较大一些的孩子，可**讲道理、正面引导和肯定的方式引导。
父母言行不一或身处不和谐的家庭氛围中的孩子更容易逆反。父母关系紧张，经常吵架，孩子要么厌恶父母的行为，要么逃避这样的氛围，父母将无法在孩子面前树立**，孩子只会越走越远。。
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