成都成人肚皮舞轻松培训

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
9：00-10：30
10：40-12：10
12：00-14：00	拉丁		拉丁		芭蕾形体
16：15-17：45
18：00-19：30
19：30-21：00	肚皮舞	拉丁	肚皮舞	芭蕾形体		爵士	芭蕾形体
19：30-21：00	芭蕾形体	爵士	爵士	拉丁			爵士

肚皮舞是一种起源于中东的舞蹈，它不同于其他舞蹈的*显著特点是腹部的独立运动。其风格或激情热烈，或优雅柔美，尤其是出色的胯部扭动技巧，*能充分体现女性的妩媚。肚皮舞各种基础动作，如腰部、臀部摆动，能让腿、胸、肩、颈都得到充分的运动，使腹部肌肉收紧，帮助减去身体赘肉，塑造曲线，**舞蹈的练习提升女性身体的柔韧性，练就性感迷人的气质。

老师教授肚皮舞的基本动作，基本的舞步（葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等），使学员由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。肚皮舞各种基础动作腰部，臀部摆动，能让腿、胸、肩、颈都得到充分的运动。、只需随着音乐自由随意地摆动身体，在摇摆中使腹部肌肉收紧，帮助减去身体赘肉，塑造曲线，**舞蹈的形式提升女性身体的柔韧性，练就性感迷人的气质。细腰、美腹、翘臀在自己的身上开始呈现。

成都爱美女性、产后妈妈体形恢复，不受年龄与身材限制，有效达到减肥瘦身的效果、塑造女性完美曲线，适合所有年龄的女性学习和训练。