西安方城艺考

舞蹈艺考初学者要怎么训练？

压腿

这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是前压、侧压和后腿压。腿部按压练习有助于打开学生腿部关节的韧带。按压腿部时，注意腿部关节直立，脚背张开伸直，上身保持直立。向下按压，直到上身和双腿之间没有空隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中，不要求一定要压下去，保持正确的姿势，长时间积累就可以旋转韧带，达到要求。特别注意裤裆要挺直。

在侧腿和后腿的按压时，学生最容易从胯部和斜胯部出来，需要及时纠正。按压侧腿时，同一侧的手握住杠杆，另一只手臂靠近耳朵，向上至腿部尽量靠近伸展，拉长侧腰。当你用后腿按压时，保持肩膀平直，颈部伸直。把头往后仰，伸展身体。

伴奏乐队:选用节奏感强的音乐

舞蹈艺考的学习方法

反刍消化学习法

反刍消化的过程是身体与大脑共同运作的过程，身体是学生，大脑是教师，所以，身体可以跟随着大脑的反响去运作，也可以自主地去学习考虑。在学习中，体会科学性与真实性都带有普遍性。

西安舞蹈艺考集训哪家好？怎么选？

1、看起专业是否统一

专业的艺考培训机构培训内容是比较成体系的，大班有大班的大课，还有小班和老师的一对一精确教学，既能够满足大部分同学的进度，又能保证小部分进度比较慢的学员的进度，而且新亚艺考培训学校还采用的阶梯制教学，无论你是什么基础，都可以匹配相应的老师。

2、看教师是否是专业的

选择学校时，一定注意查看舞蹈老师的资格证书和老师多交流一下，看他的专业知识是否是强大的，还可以看看老师的作品和获奖证书等等。

3、看学校的硬件设施是否完善

对于舞蹈专业来说，一个好的硬件条件是非常必要的，舞蹈都需要训练室，我们线下都得去看看，训练室是否宽敞，整洁，设备各方面是否齐全，切忌选择小的培训班。