淄博光美

艺考模特培训班

如何训练出专业的模特步态？

模特带给的大众的印象一直是大长腿、衣架子、九头身、胸以下都是腿，走路带风，走路的步伐一直被大家称为“猫步”、“一字步”甚至还有“剪刀步”。

由于模特的步态优雅、律动，潇洒，模特在行进中身体的重心线始终稳定在同一轨迹上，在T台上形成稳定的动态视觉轮廓形象供观众欣赏服装面貌。

台上一分钟台下十年功，普通人脑海中想和超模一样走得好看，不仅需要勤学苦练，还需要掌握一些技巧，那么要怎样才能练出超模风采，走路带风呢？

模特步态的基本要素

模特步态，也就是就是"台步"，又称猫步，英语说法叫catwalk，指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。

对于模特T台走秀来说，自信霸气的台步绝对是首要的。国际超模们，她们每走一步膝盖都是笔直的，浑身长下没有一丝赘肉，步态没有一点碎动作，自信又精神，看起来高贵美丽，优雅大气。在步态过程中，迈步的时候腿要伸直，膝盖和脚尖朝前，动作干脆利落，腿部充满力量感，脚下踩稳，正面看整个人挺拔修长，霸气外露，从侧面看步伐从容坚定，意气风发。

职业模特在伸展台上行走时，左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，配合肩膀和手臂的摆动，产生一种协调韵律的美感。

一、模特的基本步法之贴墙站立

1.肩膀展开、收紧小腹、双腿夹紧并拢

2.背对墙壁

3.注意从头到脚跟都要紧贴墙面

4.肩膀放松下沉

5.目视前方，下巴与地面保持平行

6.双手以轻松的方式自然垂下，贴在身体两侧

站立时间：15-45分钟

在行走步态的过程中，维持站立时的感觉，保持走直线，眼睛直视前方。

二、模特的基本步法之站姿

靠墙站立是一种特殊的矫正身体姿势的方法。它不是罚站，不是简单的站立，专业来看，站姿会达到修饰腿部的线条的作用，可以矫正骨盆位置和脊柱，使人站立的时候更加挺拔。

三、模特的基本步法之台步

1.保持直立的前提下。

2.注意提气，均匀呼吸並用力挺起背脊。

3.定点pose，转身，方位的练习。

4.转身时脚背要压低、眼神坚定有神、不要飘忽不定。

5.肩膀展开且下沉，重心放高、手臂大臂带动和小臂，前后自然摆动。

6.当前后模特在舞台交错时，走位时尽量由左肩交錯。

7.女生可以手掐腰，手臂自然下垂造型、男生可以半插口袋或手臂自然下垂状态，挺拔且自然放松。

如何提高镜前表现力？

模特镜前表现训练是指模特在摄像机镜头前的肢体语言，涉及到模特的姿态、动作、表情、眼神、及其仪表等内容。

想要获得镜头前的绝佳表现力，除了要学习专业知识，也要加强辅助训练和心理方面的建设。今天我们为大家介绍模特培训中提高镜前表现力的几种方法，能让你更有自信的面对镜头，展现自己的风采。

无论在T台还是在摄影棚，模特们的展示都离不开眼睛的魅力与神韵。

一双炯炯有神的眼睛，不仅对演出或拍摄起到加分效果，将演出和大片提升到更高一个层次，对模特的气场也是一种提升。

基于模特步态为前提，我们应该从坐、立、走三个方面，加强每一个动作的练习，以确保其规范性，进而引导自己如何运用形体美，来展现服装的魅力。

日常对镜练习我们可以运用以下几种方法。

1.无焦点视向镜头

眼睛看向镜头，其实是穿透镜头去看的，倾斜微抬下巴，面部表情放松，眉毛舒展，表现自然放松。

2.无焦点眼神迷茫

无论什么角度，迷离的眼神会增加神秘的效果，凸显个人的魅力。在拍摄过程中，小模特可以不看镜头，然后回忆、憧憬或是思索。

3.远距离雕塑感

避看镜头，表现意识中是有镜头方向的，真正的表现意识是在神态、姿态和状态上，非直视镜头的目光焦点。

每一次出现在镜头，舞台前，都要有立刻进入较好状态的能力，较大限度地表现、发挥自己的镜前表现力。准确地驾驭舞台气氛，将服装风格完全展现出来，彰显自己的个性。

模特造型设计过程中，准确把握好该服装的风格和特点，注意人体自身的均衡性、动作的韵律感，从而使身体彰显出某种较为巨大的内张力和曲线感，并结合各种表演要素，展示时装、服饰以及造型之美。