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记忆力培训是否需要报班吗?

还是有些用的，因为会教给你一些记忆的方法。虽然并不是每个方法都合适用，但是应该会有一个合适你的。

记忆力培训或者训练的目的都是活跃大脑细胞的，南宋教育家陆九渊曾说，“精神不运则愚，身体不运则病”。这里的精神是指人的大脑要经常活动，也可以说脑力劳动，脑子会越来越灵。因此诸如jint的记忆训练内容确实有一定作用的，比如其中有让读者看几幅图片，记住其中某幅图片的特点，并找出来，这些还有趣味性，也训练了大脑的记忆能力。诸如这种训练还有很多。都是为了激活大脑细胞，还有下棋、背书等脑力活动都有训练记忆力提高的作用。

记忆力的好处

“五到”记忆法。在记忆时，要做到眼、耳、口、手、脑配合使用，比使用单一人体器官效率高得多。这其中的“手”，就是要求多动笔，因为“好记性不如烂笔尖”，手脑并用，学思结合，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，这比单纯地口读目记效果要好得多。

这些都是值得借鉴的提高记忆力的方法，当然还可以罗列出许多方法来此外还有记忆术（赋予意义的方法）、空间位置法、关键字法、谐音法、精加工技术、组织技术等，总之，记忆的关键便是采用一切可调动情绪的方法，是情绪状态达到佳。

记忆力的方法

1.多种手段

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均

能增强记忆力。

2.佳时间

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为佳记忆时间。利用上述时间记忆难

记的学习材料，效果较好。

3.经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得

更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

记忆力的技巧

多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人爱咀嚼口香糠就是例证。