记忆力培训是否需要报班吗?
还是有些用的,因为会教给你一些记忆的方法。虽然并不是每个方法都合适用,但是应该会有一个合适你的。
记忆力培训或者训练的目的都是活跃大脑细胞的,南宋教育家陆九渊曾说,“精神不运则愚,身体不运则病”。这里的精神是指人的大脑要经常活动,也可以说脑力劳动,脑子会越来越灵。因此诸如jint的记忆训练内容确实有一定作用的,比如其中有让读者看几幅图片,记住其中某幅图片的特点,并找出来,这些还有趣味性,也训练了大脑的记忆能力。诸如这种训练还有很多。都是为了激活大脑细胞,还有下棋、背书等脑力活动都有训练记忆力提高的作用。
记忆力的好处
“五到”记忆法。在记忆时,要做到眼、耳、口、手、脑配合使用,比使用单一人体器官效率高得多。这其中的“手”,就是要求多动笔,因为“好记性不如烂笔尖”,手脑并用,学思结合,养成“不动笔墨不读书”的好习惯,这比单纯地口读目记效果要好得多。
这些都是值得借鉴的提高记忆力的方法,当然还可以罗列出许多方法来此外还有记忆术(赋予意义的方法)、空间位置法、关键字法、谐音法、精加工技术、组织技术等,总之,记忆的关键便是采用一切可调动情绪的方法,是情绪状态达到佳。
记忆力的方法
1.多种手段
根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均
能增强记忆力。
2.佳时间
一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为佳记忆时间。利用上述时间记忆难
记的学习材料,效果较好。
3.经常回忆
学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得
更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
记忆力的技巧
多咀嚼能增记忆力 科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人爱咀嚼口香糠就是例证。
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