明师按摩职业培训中心

中医传统按摩的好处是什么？

01：疾病预防

正确的按摩可以促进全身功能，保养脏腑，有助于预防疾病。特别是按摩可以促进气血循环，对预防心血管疾病有很好的效果。因此，中老年人和其他心血管疾病高发人群应到中医院进行按摩养生。

02：解毒

中医按摩可以促进全身血液循环，从而排出体内积聚的废物和毒素。同时，它可以改善肾脏器官的功能，帮助提高人体的新陈代谢能力，并从体内排出更多的毒素。

03：协调HP

当人体的经络受到刺激时，它有助于促进人体的血液循环。血液贫乏的人可以考虑**按摩来调节血液。因为中医在按摩时注重一定的力度，也会选择合适的穴位和经络。正确的按摩手法能有效刺激人体经络，帮助调节全身经络，进而调和气血。

04：帮助睡眠

经常失眠的人也可以选择一个时间进行按摩，因为很多失眠都是由于压力过大而无法及时缓解造成的。按摩足三里穴，或者按摩前额，可以缓解压力，提高人们的睡眠质量。

中医中哪些穴位用于按摩和养生？

1、三阴交

按摩三阴交穴有助于疏肝健脾，养血，改善闭经、痛经等月经失调。你可以自己按摩。你可以每天按摩穴位50到100次。有酸胀感时停止按摩。

2、涌泉洞

每日按摩涌泉穴可改善头痛、头晕等不适。这个穴位位于脚底的凹陷处（即脚心）。一天擦50到100次就足够了。

3、关元点

我们不妨每天按摩关元穴。这个穴位对男人和女人都很重要。因为对于男人来说，穴位是用来储存精华的，而对于女人来说，穴位是用来储存血液的。每日按压有助于改善闭经和阳痿。因此，想要保持健康和治疗疾病的人，不妨每天按肚脐下三英寸处的关元穴。