武汉优佳加儿童感统训练中心

经常有老师反复强调，孩子的学习成绩好不好，注意力尤其重要。孩子注意力不集中，上课听不进去知识，在课堂上坐不住，写作业拖拖拉拉，学习效率很低。该如何让孩子集中注意力？

1、房间和书桌布置要干净整洁

儿童心理专家研究发现，3~7岁的孩子很容易因为外界的刺激而分心，要减少周围环境对孩子的干扰。

比如平时写作业的房间一定要简单，尽量安静，物品尽量少，不要有过多的杂物，把玩具、零食以及电子产品等容易令孩子分心的东西远离孩子的视线。同样重要的还有孩子的书桌，物品摆放也要简单，除了文具和书外，不要摆放其他杂物。

2、让孩子一次只做一件事

当孩子堆积木的时候，同时开着电视；当孩子吃饭的时候，把手机、iPad递给他玩；当孩子正在做作业的时候，开着音乐听歌......

同一时间做不同的事情，看似是在节约时间，其实是一心二用，没有把任何一件事情做好。在培养孩子专注力的时候，让孩子专注于眼前正在做的事情是很重要的。每次只做一件事情，这个习惯养好了，专注力其实慢慢就培养起来了。

3、保证睡眠

充足的睡眠，也是孩子学习保持专注的一个必要条件。一个晚上没有休息好的孩子，很难在白天保持专注，起床困难、上课没精神、打瞌睡几乎是必然的。

对于孩子而言，规律的作息、充足的睡眠对日常学习状态也有很大的影响，几点起床，几点写作业，几点睡觉，如果养成了习惯，孩子到时间就知道该做什么，在那个时间段更能心无杂念地做好该做的事情。

4、减少家庭人员的干扰

有个很有名的教育名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

大人也很容易影响孩子的专注程度。要想使孩子能够专心做事情，父母应该尽量减少周围环境对孩子的干扰，为孩子创造安静的家庭环境。有的父母喜欢在孩子做作业的时候看电视，孩子听见声音，就坐不住，马上停下学习跑到客厅瞅两眼。

当孩子学习时，家长一定要保持安静。**的方法是孩子学习时，家长也能在一旁读书、看报和学习。看到大人集中注意做一件事的时候，孩子也能耳濡目染。

幼儿注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。对于如何纠正孩子上课注意力不集中的问题，儿童注意力训练方法有很多，生活中也有很多游戏和方式都可以有效的训练提升孩子注意力，只要根据孩子的情况循序渐进，家长陪伴孩子每天坚持，孩子们一定会有所进步！