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视觉提示训练回忆力

想要记住某一件事，可以将它和另一个完全不相关的东西联系在一起，听起来很简单吧？比如把某个东西放在另个东西上面。如果你将某物和正在做的工作联系起来，那么下次你做相同的工作的时候就会想起那个东西。

这种办法最重要的是，不能重复使用同一件事，否则你的脑际中就无法做到相关，也就无法帮助回忆。要尽可能的不重复，当然，如果两件事彼此有相关就更好了。

一般，大脑一天有四个记忆高峰期：

第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。

第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。

第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。

第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。

《最强大脑》第二季唯一一个满分选手鲍橒却认为：“记忆力强并不是天赋异禀，普通人也可以通过正确、科学的记忆方法实现逆袭。”

作为《最强大脑》唯一一个挑战迷宫行者成功取得满分的选手，鲍橒在围棋上也大有成就，他成功战胜俄罗斯等5国成功战胜俄罗斯等5国参赛棋手，创下围棋盲棋1对5的吉尼斯世界纪录！

很多人都夸赞鲍橒超强的记忆力，却不知道他超强的记忆力并不是天生禀赋，而是靠着“科学记忆”的刻意练习，才成了今天吉尼斯纪录保持者、最强大脑迷宫行者。

而他所学习的“科学记忆法“也火爆娱乐圈。

我们说一个人“记性不好”通常是指,他把别人交待的事情忘了,在规定的时间没有去做本

来计划要去做的事情。

而记忆力差是指,记忆单词、公式、图形、数据、诗词等等内容的时候困难,容易忘记。

设想一个人对于电话号码过目不忘,诗词读一两遍就能记住，这个人毫无疑问属于记忆力好

的。但是他因为经常沉浸于一些特定领域， 会忘记一些要做的事情，所以“记性不好”。

记性似乎偏重于将以记忆内容进行不定期唤起,而记忆力则偏重一定时间内能向大脑输入多

少有效信息。这两者确实有关联,但应当是不同的概念。