重庆博沃思

假设没有全身心投入手头的事务，是无法完结某些脑力作业的。比方，一名速读者宣称他一分钟可以阅读2000个单词的文本，那么他在阅读时不可能任由思绪乱飞。

假设他的记忆力不会合，那么他在阅读中思想松散的每一秒都将失去33个单词，每三秒将失去一个首要段落，接下来，他将无法了解文本的首要大意。成果就会导致对材料的了解缺乏，需要重读材料来了解文意。

善于扫除心里的烦扰

在这里要扫除的不是环境的烦扰，而是心里的烦扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己心里可能有一种骚乱，有一种烦扰自己的心境活动，有一种与这个学习不相关的振奋。对林林总总的心境活动，要善于将它们放下来，予以扫除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐规则，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将心里各种心境的烦扰随同这个身体的放松都放到一边。常常心里的烦扰比环境的烦扰更严峻。

先接纳孩子的兴奋点

有妈妈问：“我家孩子话特别多，太闹了，怎样才华让他安静一点？”也有妈妈问：“我家孩子太文静了，怎样才华让她生动一点？”

我国妈妈应该是这世界上最简略焦虑的妈妈了，我们认为孩子未来发展得好欠好，取决于他是更开朗的而不是偏内向的、是更有礼貌的而不是大大咧咧的、是掌握某种技能的而不是玩些乱七八糟的……

所以，我们总是妄图纠正孩子的特色，认为这是在帮孩子“变得更好”。

然而心理健康学明确告诉我们：孩子的心理健康与否、性格健全与否、快乐与否，并不在于他是什么样的性格，而在于他对自己性格的接纳程度，这决议了孩子对自己的满意度。一个人要先欣赏和接纳自己的内涵，才华调和地与周围人同处。一起，妈妈对孩子的接纳程度，决议着孩子是否能顺畅接纳自己，总被妈妈否定的孩子，必定不会对自己感到满意。

关于活泼的孩子，我们能够鼓舞他多和朋友互动，帮他掌握更多的沟通技巧，比如怎样描绘一件事更生动，怎样提问更简略得到回应。假如孩子喜欢安静，那就试试听音乐、画画、玩拼图……用孩子感兴趣的事去引导他们开掘内涵专心力，而不是依据大人的喜爱强逼孩子专心。

集中性留意

1、集中性留意 指的是有恒心，继续不间断的留意力。主要是练习孩子的继续力和安稳度。

2、集中性留意 较高的小朋友游戏或学习能高度会合，　了解、把握学习内容干事有始有终，不会功败垂成。

3.集中性留意 体现缺乏时简单呈现做作业拖拉、坐不住、简单走神等体现；还有的孩子人尽管坐在教室里，教师提问时很茫然或许答不上来，感觉像在做白日梦，这是留意力的继续性和安稳度不行。

4.根据孩子的年龄特色：3岁－6分钟，6岁－8分钟，9岁－10分钟，12岁－15分钟。但是在游戏的状态下：3岁－25分钟，6岁－40分钟，9岁－50分钟左右。

5.在男生和女生的比例上，男生又显着高于女生，约为3：1，为什么男生留意力不会合、好动的比例主于女生呢？除了有一部分原因可能是生理方面男生先天比女生更有膂力、活动量更大外、还有另一个原因，那就是父母等候不同，造就不同人格特质的小孩。很多人都以为男孩子肢体动作大一点，好动一点，乃至觉得男生本来就要生动、外向一些，所以不少前期有多动现象的男孩子被当成生动、好动，因而耽误了纠正的黄金期。反观家长对女孩子的情绪，看到女生爬高爬低、行为粗鲁，便开口阻止，就会严加管教、教训正确的行为规范。