幸福女子学堂

《优雅仪态气质修炼》

全方位塑造优雅魅力女性、塑造雅致气质

女人遗憾的不是年华老去

而是在时光中的自我迷失

女人可以衰老，但一定优雅老去

生活中，做一个优雅知性的女人，是女人一生中的崇高境界。

也是众多女人一直在暗暗修身养性的终极目标。

气质美看似无形，实为有形

课程大纲

一、形体梳理、纠正不良体态

1、天鹅般的美颈

优雅的肩部线条

腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

腿用劲，让人轻盈、挺拔

（纠正含胸、驼背、扣肩、脖子前伸、坐姿走姿不优雅等）

二、优雅仪态、气质提升

1、健康挺拔的站姿

不同场合站姿、手势训练

2、端庄大方的坐姿

 让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

3、气质走姿

 走出轻盈和气质的步态

职场、晚宴、生活中等不同场合的走姿

4、舒展魅力神态

“魅力”女性的表情，回眸一笑

自信笑容、优雅神态、魅丽表情

5、如何拍照、镜头前的身体姿态

6、气场神态、自信心建立

三、西餐礼仪、晚宴礼仪、职场女性

如何在职场、社交场合中展示女性优雅气质？

如何在晚宴中展现女性柔美迷人魅力？

两性中，如何展示魅惑的神情与身姿？

适合人群：

各大事企业中高管、女企业家、对自身有更高追求的女士！

如果你正处于二十岁，来学习吧！这堂课能改变你的命运。

如果你已步入三十岁，一定不要错过这堂课！它能转折你的一生！让你实现你想要的梦想！

如果你进入四五十岁的人生，更不要迟疑，快快踏上这条魅力修炼的道路，去遇见一个更美好的自我