西安卡耐基教育

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善于倾听。倾听就是专注于别人告诉你的事情。要了解对方的非言语含义，就要注意对方的语调、语速和音量，包括他的面部表情和其他暗示，以便迅速找到对方想给我们的信息。仔细地倾听对方会使谈话　自然。在你表达你的想法之前把它们组织起来。在使用大脑思维之前，大脑的整个结构可以在这个过程中被组织、传播和使用。所以在你表达你的话之前，先组织好你想表达的话题。一个好的短小的话题穿过大脑皮层。它可以被翻译成你想说的话，这使得人们很容易理解。然后，你可以把这些话表达给你的朋友，这样你就可以用清晰的主题和清晰的表达方式说话善于交朋友，提高交谈技巧。经常与朋友交流，与他们互动，对人类语言有深刻的掌握，善于观察。通过观察，试着在多方面实现试听的统一，提高谈话技巧。

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放松面部肌肉：如果一个人非常紧张，他的脸就会紧张。在这个时候，这种表达是不自然的。事实上，适当放松面部肌肉可以缓解你的紧张情绪。例如，从左到右抬起嘴角，或者用微笑来移动面部肌肉，可以帮助你适当地缓解紧张。镜中聚焦自己：当你面对自己时，谁能让你最放肆。在正确的时间看到你的外表可以增强你的自信。比如，你可以在镜子里调整自己，让他充满活力和自信，这样紧张感就会减少。在心里选一句话，建议你应该看到三个愚蠢的人成为一个大宝莱坞。你应该对那句话印象深刻：一切都很好。这其实是一个暗示，你可以提高自信，处理紧张局势。所以你也可以在心里选择一个词。专注于演讲。研究表明，演讲开始30秒后，演讲者的紧张情绪将大大缓解。一旦你完成了介绍，你会发现剩下的航程要顺利得多。

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