大连新励成教育培训学校

听众的注意力不可能一直高度集中，有可能注意其他的东西，因此会漏掉某些陈述内容。你要经常重复你重要的一些观点，这样听众才能跟上你陈述的思路，知道你在讲什么。 这点常常为某些蹩脚的讲演者而忽视。他们会喜欢像写作文那样列出“一”、“二”、“三”……殊不知，那些听你说话的人才没有精神头在下面做笔记哩。他们根本不可能在听了20分钟以后再翻回头去想你20分钟前所说的某个观点。 所以，要想加深记忆，就要不停地……这样重复下去。根据心理学的看法，一个观点重复7次就可以在人头脑中留下印象。

不要怕被人笑话，大胆说

对很多人来说，当众讲话最怕的就是“自己讲的不好，别人会笑话”。事实上，在与人交往的过程中，我们都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来。

要想当众讲话讲得好，就要降低这种内在欲望，不要在意自己的表现是否出色、完美，越是在意别人的评价，自己就会越紧张，在紧张的情绪里面，干什么事情都会出错。

因此，不要苛求自己能让人人满意，要能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求大方自然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此惴惴不安了半天。要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，只是自己给自己设置的紧张感，是自己吓自己。

或者这样去理解，自己从说话紧张到不紧张、从说话流利到不流利是一个必经的过程，根本绕不过去。要想提高自己的当众讲话能力，必须给自己一定的试错机会，给自己一段时间去锻炼提高，在这些试错和锻炼提高的时期内，要放开去说话，大胆去说话，不怕犯错，不怕被笑话。

经过这个痛苦的过程之后，你会发现，自己当众讲话的能力提高了，自己变得更加成熟自信了，等回过头看起初的过程，你会会心一笑，就会觉得当初的担心和忧虑是多么不值一提。

提前做好准备

需要当众讲话我们一般都能提前知道，因此我们可以通过做充足的准备和多练习几次来消除怯场带来的紧张情绪。比如演讲，眼神交流，肢体语言动作，可以给你的演讲增添更多的色彩，提高你在公共场合的演讲能力。是缓解当众讲话紧张情绪的方法，只要我们能够适当地运用，当众讲话紧张的情况就会缓解很多，也能够进行从容淡定的当众讲话了。

演讲要符合逻辑、组织结构清晰明了，会更受听众的欢迎，也能够体现出你的演讲能力。善用技巧，例如讲故事讲案例，用起伏的情节来吸引听众。听众可能记不住一连串的数字，但他们会记住一个故事。因为大脑的运转方式使我们愿意全神贯注的听任何故事。

那么，好的故事素材我们又要去哪里寻找呢？例如，历史中；文献或艺术作品中；再或是我们个人生活中，你的家人中...只要我们善于发现和总结，我们都可以在当中吸取到一些思考。故事的类型也有很多，在演讲中最常用的两大类，一类是警示性寓言故事，警告我们前面可能会出现的危险；另一类是励志类故事，困难越大，主人公越平凡，但在艰难困苦中仍存活下来并取得成功，我们便会备受鼓舞；但好的故事，一定是真实的事情，真实性是不能简单编造出来的，有时候我们更深入的思考一下，说不定你的自身经历本身就能够为你的主题提供一个完美的故事。