艾镁艺考培训中心

形体气质简介：

（1）基本姿态练习
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，**一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。
（2）基本素质训练
形体基本素质练习时形体训练的*重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。**大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。
（3）基本形态控制练习
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是**徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。

基本要求：

⑴课前必须做好准备活动。
⑵上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
⑶上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。
⑷课程要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。
⑸要保持训练场的整洁和安静。
⑹在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。
⑺在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

招生范围：
全国各省、自治区、直辖市。（入学无学历要求）

培训方向：
1、培养学生内在气质，纠正形体上的驼背、弓腰、晃肩、含胸、内外八字脚等不良体态，达到提升气质的效果；
2、培养学生根据自己的个人条件、气质，结合职业、身份、场合，对自己进行服饰搭配、色彩、体形、化妆、发型、礼仪、体态语等多个方面的学习，使学员提高自己的自信心，并树立积极的形象。

教学师资：
艾美教师均经过精心选拔和严格培训，拥有丰富独到的教学经验，能够精确把握学生的特点，因材施教，教学方法灵活多样，**形体训练的*佳效果。

个人气质提升培训根据授课时间和培训阶段分为：个人形象气质提升班，个人形象气质深造班。

个人形象气质提升班

学习效果：

**形体训练、形体矫正、步态走姿等方面的短期培训，改变平常形成的不良坐、立、行、走姿势，从而纠正驼背、弓腰、晃肩、含胸、内外八字腿等不良体态，达到提升气质的效果。**课程学习，使学员内外都得到全面提高，塑造优雅体态，提升自信心，让学员真正从“灰姑娘”脱变成“优雅白天鹅”。

学习时间：

分为日常班（周一至周五）；周末班（周六、日）；晚班（19:00-21:00）；寒暑假班，上课时间灵活。

课程设置：
塑身形体（营养学与美学、躯干调整、头肩部姿态调整、下肢直立调整、腰胯灵活训练、协调性的训练、韵律感训练、柔韧性训练。）；基础T台（乐感、模特基础台步）；社交礼仪；化妆技巧；服饰搭配等。

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