成都名师荟

课程名称

高考复读班

★ 指导思想

知识回归、心理调试、考试准备。

★ 课程模式

一对一、一对多

★ 教学要求

1.考前心理辅导。

2.教师指导学生进行基础知识梳理、回归、基本技能巩固、基本方法掌提、运用。

3.教师收集、分析、处理，反馈高考信息。

教学优势

精英学科教师：严选7年以上经验的老师，传授学习方法。

心理咨询：关护学生心理健康发展，解决心理困扰。

学习规划师：为孩子提供学习方案，建立学习目标。

学习管理师：学管师全方位督学，知识点掌握更牢固。

家庭教育：针对家庭教育问题，长期提供咨询服务。

高考教师团队，帮助冲刺高考

名师荟的全职老师均有丰富的授课经验，经过严格的筛选试课，必须拥有教师资格证才能正式上课。选择适合自己的老师，学的舒心家长也放心。

我觉得，对于临近高考的考生来说，有一些调整心态的妙招:

避免负面情绪集体传播。

不必要也不要在集体中传播负面情绪。高考是证明自己三年成绩的时刻，每个高考生都会面临。在集体中传播负面情绪，容易驱使他人陷入焦虑和“自我PUA”。避免在群里传播负面情绪，避免提及放弃、没有结果等负面话题。

然后，这个时刻意味着给候选人一个稳定的状态。我们不得不更加相信我们可能在考场上翻盘了。可能真题真的比模拟题简单。那一年答题也比平时简单，考了高中生涯的高分。也要感谢以前的同学们互相之间的积极鼓励。当年，我们在高考延期一个月的炎热夏天顺利过了高考，各自去了很远的地方。

和同学交流学习经验。

考试的时候，建议找自己的好伙伴，互相讨论学习经验和学习资料。这具有以下优点:

拓展自己的思维，锻炼自己的思维。

有必要在高考前的几周和几天了解一下同学的解题思维，让自己有机会尽快发现和补缺，发展自己的解题思维，锻炼自己的解题思维。另外，分享一些金句、素材等。也会对你的高考语文作文有帮助。

避免自我封闭。

和同学交流学习经历，可以让你觉得自己不是一个人在战斗。虽然后来我们都各奔东西，但我们是并肩作战的伙伴。避免情感封闭，可以让你的思维更开阔，心态更稳定。

转移注意力，缓解紧张。

和同学的交流可以帮助你在一个人的时候避免内耗，无法解决问题或者记忆知识。向同学求助可以帮助你专注于积极准备，而不是无休止的内耗，从而缓解你的紧张情绪。

适当放空自己，听听歌，运动。

如果你觉得自己的状态不对，大脑在处理大量信息时容易疲劳，那么你可能真的需要让大脑好好休息一下了——放下复习任务，去跑道上慢跑，听听舒缓的音乐，呼吸呼吸新鲜空气。

甚至刷视频也无可厚非。怕影响不好，就找个没院长的地方。看时事，了解社会趋势。也许可以在高考作文上加几句。

睡眠充足。

个人感觉后面时刻比的真的不止是心态。要有好的心态，充足的睡眠是必不可少的。

上了大学之后，我发现熬夜对一个人的精神状态有着不小的影响。考生在考前一周保持良好的睡眠是很有必要的。对于高中宿舍，我有以下建议:

睡觉前不要看电子产品

睡前不要被各种关心和欢呼的消息打扰。同时避免手机强光影响褪黑素分泌，降低睡眠质量。

十一点前睡觉

如果十一点以后睡觉，高中生第二天会起得很早，容易犯困、烦躁、注意力不集中。这个要保持到考前一周。睡好了，大脑代谢好了，记东西就好了。

按摩眼睛周围，放松肌肉。

高考生长时间盯着书和试题，计算这个计算那个，受影响的是眼睛。在准备考试时，你必须避免眼睛的任何麻烦或不适。这个时候，眼部周围的按摩就很重要了。按照眼体操的标准去做，也能缓解一天的疲劳。

带眼罩或蒸汽眼罩

不管这一步有没有必要，主要是为了让你在没有光线干扰的情况下更容易入睡。蒸汽眼罩的一个好处是放松眼睛，戴起来真的很舒服。

不需要过多关注和消化新的试题。

一开始老师给的一次考试我没有做，一点也不慌张(因为考试太难了)。考前真的没必要看新的难的题。一般高考生在高考前一个月已经把所有的真题和模拟题都做好了，再在考前消化新题型，会让你忘记重要的、基础的知识和思路，会让你在应对高考时更加焦虑。

回归基础，巩固现有知识。

真正有效的高考前复习方法是回归知识体系本身。一般高考不会出太难的题。反而可能会打下一些基础，需要你真正理解题目本身才能回答，而不是搞套路。所以，充足的基础知识储备可以让你放心的去考场。

稳重自信，从容应考。

在高考中，任何人都有可能成为黑马。你所要做的就是自信从容地把高考结尾一张纸填好。通常，你不能打败你的问题。如果你在高考期间保持谨慎的态度，你一定会赢！