苏州专业跟妆造型专业培训
课程内容：
风格彩妆造型设计、概念彩妆造型设计、视觉彩妆大片创意设计、主题 样片彩妆设计、炫丽彩绘技法等。
**阶段：化妆造型基础班
1、 专业化妆师职业道德行为规范、化妆造型概述、专业化妆工具的选择和使用
2、 专业彩妆标准化妆流程（上午）专业彩妆图纸绘制技法（下午）
3、 面部矫形化妆技巧——面部结构分析、不同肤色脸型的修饰及矫正 技巧
4、 面部矫形化妆技巧——眉毛的修饰与矫正
5、 面部矫形化妆技巧——各种眼型的修饰与矫正（美目贴、眼线、睫 毛）
6、 面部矫形化妆技巧——腮红、鼻的修饰与矫正
7、 面部矫形化妆技巧——唇的修饰与矫正
8、 化妆基础自我练习（图纸作业）
9、 专业色彩基础知识及色彩搭配
10、 实用眼影修饰技巧——平涂、段式
11、 实用眼影技法整妆设计演示
12、 实用眼影修饰技巧——渐层、烟熏
13、 实用眼影技法整妆设计演示
14、 实用眼影技法实训测试
15、 化妆基础自我练习（图纸作业）
16、 实用眼影修饰技巧——后移、前移
17、 实用眼影技法整妆设计演示
18、 实用眼影修饰技巧——小倒钩、假双
19、 实用眼影修饰技巧——结构式
20、 实用眼影技法整妆设计演示
21、 实用眼影技法实训测试
22、 化妆基础自我练习（图纸作业）
23、 整妆快速变换技巧演示
24、 盘发工具的认识分析及操作详解步骤
25、 基础包发技巧解析实训
26、 时尚艺术造型发器运用技巧
27、 时尚发艺造型设计演示（刘海设计、发型与脸型的搭配）
28、 眼妆技巧自我练习（图纸作业）
29、 日常生活造型设计演示
30、 时尚抓纱造型设计技巧演示
【教学方式】
一对一的小班制教学模式:
顺序上课，老师示范清晰可见每个细节，质量保证。
老师教学一对一辅导，实践一对一辅导，全程跟踪确保每位学员学习质量。
维生素的秘密让你更加美丽
维生素的秘密让你更加美丽
维生素的秘密让你更加美丽
如同早晚刷牙，使用护肤品保养皮肤已成为大多数女性每日必不可少的课程。不论你所使用的护肤品价格高低，它所含的高效物质却不能完全输送到更深的皮肤层之中。内含维生素的护肤品虽然能保养**表层的皮肤，但皮肤的深层却只能靠血液循环来给养。因此，美丽而又健康的皮肤首先是健康饮食的结果。维生素在此发挥着主要的作用。
维生素C日需量建议为75毫克，可从下列食物摄取
120克橘子100克西兰花。
100克草莓100克茴香。
300克猕猴桃50克辣椒。
100克番木瓜200克葱。
350克土豆200克莴笋或小白菜。
150克菠菜。
想要要柔滑润泽的肌肤那么你每日需要：0.8～1.8毫克的维生素A2～4毫克的β—胡萝卜素。
维生素A能够改善细胞的再生进程。它能够平滑皮肤，预防皮肤干燥，防止皮肤成鳞片状脱落并使皮肤富有弹性，延缓松弛。维生素A日摄入量建议为0.8～1.8毫克。
β—胡萝卜素是维生素A的初级阶段，它在肠中转化为维生素A。β一胡萝卜素能保护皮肤细胞免受环境污染的影响，还能增强皮肤对阳光照射的耐受性。β—胡萝卜素几乎含于所有绿色、黄色和橙色水果蔬菜之中。β—胡萝卜素日摄入量建议为2～4毫克，高于纯维生素A的日摄入量。
**以下食物满足维生素A和β—胡萝卜素的日摄入量：
维生素Aβ—胡萝卜素。
250克浓味软干酪125克甘蓝。
1升牛奶1杯胡萝卜汁或100克胡萝卜。
10克猪肝或牛肝300克杏或桃。
4克鱼肝油一片哈密瓜或一个小香瓜。
90克鳗鱼50克红辣椒或菠菜。
200克金枪鱼200克莴笋。
提示：
维生素A是溶于油脂的维生素，因此能积聚在体内。超剂量服用维生素药剂就能导致呕吐。皮肤受损和头疼等中毒现象。女性在妊娠期服用维生素A片，要特别小心因为维生素A剂量过高就会导致流产或婴儿畸形。
想要坚韧的头发和指甲那么你每日需要：1.7～3毫克的维生素B6。
6毫克的维生素原B5。
30～100微克的生物素（维生素H）。
维生素B6是促进头发生长的好帮手。
维生素B6的摄入量建议为1.7～3毫克，可从下列食品摄取。
250克牛肝或猪肝250克小米。
270克扁豆160克鲑鱼或沙丁鱼。
175克大豆或黄豆180克核桃。
200克家禽肉60克香菇。
250克糙米1千克甘蓝。
维生素原5所特有的保持水分的功能，使它也成为抵御头发损伤、断裂和干燥的能手。
想要永远保持年轻那么你每日需要：12毫克的维生素E
维生素日常常被人誉为防卫维生素，能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老。此外，维生素E还能保护我们的细胞，使皮肤细胞免受自由基的侵害。
维生素E还被人誉为美容维生素，因为它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。此外，维生素E能确保你度过炎热的夏日。德国科学研究成果证明，维生素E是抵御夏季对人体的三大危险（强烈的日照、臭氧和疲劳）的妙方，它能将这三大危险降到**低程度
维生素E日需求量建议为12毫克，可从下列食物摄取。
100克豆芽50克榛子。
80克鲱鱼或鲭鱼120克花生。
800克甘蓝150克黄油。
5克麦芽油100克菌类。
25克葵花子油500克鳄梨。
50毫升橄榄油1200克乳酪或水果。
4种人**需要额外补充维生素。
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