西安自强军事夏令营

十四天成长营

第1天

新兵入营

上午

入营报道

进入军营，介绍教官和生活老师；发放军用物资及装备；

下午

开营仪式 ，破冰活动

入营动员，授旗仪式，营员宣誓，宣布营队纪律；

破冰融合，组建兵团；

晚上

军人内务训练

“出门看队列，进门看内务”，参观军人内务，学习物品整理和摆放；训练生活自理能力；

第2天

军人文化学习

上午

军人礼仪与行为规范

学习军人军姿、着装、礼仪要求与日常行为规范；

下午

军事基础训练（一）

单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；

晚上

军旅文化活动

战友自我介绍；学习军歌、融入兵的生活。

第3天

军事拓展

上午

军事基础训练（二）

单个军人队列动作；三大步伐：正步、齐步、跑步。

下午

兵团拓展

水到渠成：学会团队分工与配合，增加集体荣誉感、兵团凝聚力和执行力。

晚上

励志教育

组织观看励志影片，写观后感；触发学员内心深处的情感，强化励志教育。

第4天

军事强化训练

上午

军事拓展

军体拳：掌握基本格斗技能，增强体质和协调性

拓展游戏：穿越火线——心系团队，同甘共苦

下午

400米障碍赛

体验部队官兵日常训练科目，感受部队强悍的作风。

晚上

拓展游戏

兔子舞：培养学员的感情,增进彼此的了解 ,同时从中体会沟通与合作的妙处。

第5天

军事特训

上午

火场逃生演练

理解掌握火场逃生口诀：“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、不慌乱、快撤离”，并进行火场模拟演练。

下午

体力攻坚战

5公里负重越野；十人九足挑战。

晚上

作业辅导

老师辅导孩子暑期作业

第6天

应急特训

上午

生存技能特训

常见自然灾害的认知，校园防爆恐演练、书包防身术。

下午

自救互救特训

CPR（心肺复苏）,止血包扎，自救互救技能学习

晚上

感恩教育

“珍惜才会拥有，感恩才会天长地久”；观看亲情视频，教练倾情讲述，写一封“家书”。

第7天

特战技能

上午

旗语体验与学习

挑战无声沟通，学习课外更多的沟通技能。

下午

特战手语及动作

了解掌握持枪跪姿、卧姿，匍匐前进，战术手势，掩护与隐蔽等战术动作。

晚上

军旅电影

了解什么是军队、什么是特种兵。

第8天

野战PK

上午

单兵战术训练

持枪跪姿、卧姿，匍匐前进，掩护与隐蔽；

下午

真人CS野战对抗赛

三大战役--《丛林夺旗战》、《歼灭战》、《攻坚战》；

作业辅导

老师辅导孩子暑期作业

第9天

荒野求生

上午

野外生存讲座

观看《荒野求生》纪录片，讲解相关知识。

下午

野外生存实操

野外方向辨别的三种方法（指北针、钟表、太阳）；野外生火技能（打火棒、钻木起火、放大镜）

野外捕捞

捉泥鳅：解决身体缺失能量的问题

晚上

极限挑战

观看户外运动电影《极限挑战》，正确认识户外运动。

第10天

特种战术

上午

翻越轮胎墙

毅力、耐力、体力的三重考验。

穿越雷区

掌握正确的沟通方式，服从命令听从指挥。

下午

绳索技能讲解

基础绳索知识讲解、绳结打法及用途（八字结、蝴蝶结、双套结、意大利半扣、兔耳结、抓结等）

晚上

夜训

当天课程回顾

第11天

国防教育

上午

国防教育讲座

增强国防安全意识，了解国防态势，做一名爱国的小军人。

下午

军事拓展：万里长城永不倒

“我就是祖国的一块砖，哪里需要哪里搬”；正是这一块块平凡而伟大的砖，才组成了万里长城，爱国之心是军人之根本。

晚上

“感恩的心”手语操

感恩的心、感谢有你、伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩这伟大的祖国。

第12天

擒拿格斗

上午

擒敌拳

了解部分格斗技巧，掌握整套拳术，磨练意志、强身健体。

下午

实战对抗

将所学拳术运用到实战，拥有一定的自我保护能力。

晚上

小晚会

享用水果宴，小军人们各显神通，分享自己所学所想。

第13天

军事基础巩固

上午

单兵队列动作

立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；

军体拳学习

军体拳1—4动，锻炼身体，保卫祖国

下午

集体作业

三大步伐：正步、齐步、跑步，“步伐一致得胜利“。

拓展：鼓动人心

**团队间有效的配合、衔接，拉起大鼓，增强孩子的团队意识。

军体拳学习

军体拳5—8动，锻炼身体，保卫祖国

晚上

战术手语回顾

温故而知新，量变决定质变。

第14天

惜别军营

上午

军事汇演

1、队列演练；2、军体拳演练 3、总结讲评：评比军事标兵、先进班级

下午

闭营仪式

总结闭营、颁发荣誉证书和荣誉勋章，合影留念、整理行装、告别战友；做到“退伍不褪色”。

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