情绪管理
（心理学名词）
情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
2012年，博沃思创立
博沃思（powers），创立于2012年12月，总部位于广东省深圳市，隶属于博沃思教育集团，是中国首家针对青少年认知力训练的专业培训机构，致力于为5-16岁青少年提供认知力训练、思维模式、老师讲堂、VIP心理辅导等全方位的专业培训服务。
情绪的自我调控能力
情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。
情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活。当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。
情绪管理一
体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的一步。
郑远霞
-心理学
北京师范大学心理学系，博士。
教育背景：
2006.09至2013.06 北京师范大学心理学院 发展与教育心理学 博士。
2002.09至2006.06北京师范大学心理学学院 应用心理学 学士
2007-2013华东师范大学心理学系副教授
华东师范大学心理学系，博士
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