竞思注意力训练，让孩子的学习更加全神贯注

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如何提高创造力

创造力是指人进入思维活跃，想象力丰富，乐观向上，解决难题的状态。当一个人进入高度创造的时刻，他/她的大脑一定是处于放松状态，并且不停的产生新的思路和点子。对于成年人，创造力可以完成平时工作难以完成的任务，而对于孩子，创造力让他/她能解决更难的题目，拥有更活跃的想象力。拥有了创造力，可以更好的利用已有的知识，创造更多的思路和解决方案。竞思**训练，让人们可以拥有更强的创造力。 

创造力与大脑 

创造力能使人更有效的利用大脑的各个部分，更好的协调大脑的各部分关系。尤其是额叶（Frontal Lobe），颞叶（Temporal Lobe ），边缘系统（Limbic system）相互交互产生了创造力。额叶负责产生想法，颞叶负责改造和评估想法。高度的多巴胺（Dopamine）让人的思维更活跃，更能专注的产生创造性思维，减少不必要的对思维抑制。而训练大脑分泌更多的多巴胺，是竞思的专业领域。

科学家，具有高超创造力的人们人，他们的大脑能够更好的分泌和吸收脑递质 （Neurotransmitters），尤其在他们的额叶区域。 额叶是脑皮质（Cortex）**重要的部分 ，也是和创造力**相关的部位。所以竞思的训练，也是针对关键大脑区域的训练。创造力往往还和人的音乐能力相关，很多人在创作力提升时，都感觉到了音乐才能的增加。美国大学教授John Gruzelier就是**脑电生物反馈来提高音乐系学生的音乐才能，并且发表了一系列的论文。 

竞思提高创造力 

1990年美国William Penniston教授开始使用脑电生物反馈，提高孩子们的创造力，这种训练方法被叫做Alpha-Theta训练。医学界在测试学员大脑后也发现，平均20个半小时后，大脑的创造力区域和音乐区域更加活跃了。尤其是很多人听过心理训练和治疗，都无法提高自身的时候，生物反馈训练的效果却格外突出。随着其他教授和医生纷纷采用Alpha-Theta 训练，更多的孩子和成人音乐能力，创造能力得到提高，用脑电生物反馈提高能力越来越流行。Alpha-Theta训练和注意力生物反馈训练并不相同。训练师在创造力和音乐能力的领域，也需要一定基础。这样，训练师可以**暗示和引导，更好的帮助孩子进入富有创造力的状态。竞思就是**Alpha-Theta训练，训练大脑负责创造力的额叶区域，让人们更有 创造力

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放过孩子吧！小时候「认生」是天性，别再逼他打招呼啦

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为什么宝宝小时候那么随和，长大一点反而就认生了呢？
其实，宝宝变得认生，恰恰代表着他进入到了新的心理发育阶段。
你知道吗？就连一个简单的微笑表情，在不同的心理发育阶段也会有不同的表现。
今天，丁妈就带各位妈妈一起来解读一下宝宝的微笑，学习「微笑读心术」。 **阶段：0～5 周自发性微笑

正如前面所说的，宝宝在还未满月时就会露出微笑。这个时期的笑与中枢神经系统活动的不稳定有关。

这个阶段的笑主要是靠「嘴」。

如果你细心观察，就会发现，这段时期宝宝在笑的时候，眼睛周围的肌肉并未收缩，脸的其余部分仍保持松弛的状态。

所以，心理学家就把宝宝的这种微笑称作「嘴的微笑」，以区别于后来产生的社会性微笑。

 

宝宝说

每当我吃饱喝足时，或是进入甜甜的梦乡时，都会露出这样的微笑。妈妈，你温柔的抚摸、摇晃，还有你柔和的声调也会让我微笑呢。

虽然这些微笑并不直接与开心和友好有关。但也的确能让疲惫的爸爸妈妈感到宽慰——至少这意味着宝宝是舒适的。

给宝妈宝爸的建议：
在这一阶段中，爸爸妈妈可以根据宝宝是否露出微笑，来判断宝宝是否处于舒适的状态。
如果宝宝微笑了，就说明宝宝吃得饱，睡得香。
如果宝宝没有微笑，或是大哭，那可能就意味着宝宝饿了，热了，或是处在其它不舒适的状态下。

第二阶段：3、4 周起无选择的社会性微笑

在**个月末的时候，宝宝开始对那些活动的、引人注意的有趣景象微笑。例如，颜色鲜艳的玩偶，「叮叮当当」的小铃铛。

虽然这个时候的宝宝还不会区分那些对他有特殊意义的个体，但是人的声音和人的面孔会特别容易引发他们的微笑。

这时候宝宝的笑，与前一阶段的笑有了很大的不同。宝宝在笑的时候，眼睛明亮，眼睛周围的皮肤也会随之皱起，并且在微笑的时候会十分活跃。尽管持续的时间相当的短，但足以让爸爸妈妈们为之兴奋。

没日没夜操劳的爸爸妈妈，看到宝宝这「发自肺腑」的微笑，想必也会精神为之一振，开心的手舞足蹈了吧。

大约到第 5 周的时候，宝宝开始对移动着的人脸微笑。而等到第 8 周的时候，即使人脸不再移动，宝宝也能对着它发出持久的微笑。

这个时候的宝宝，对陌生人的微笑与对熟悉的照顾者的微笑并没有太大的区别，只是对熟人的微笑比对陌生人的微笑会多一些。

这种情况持续到 6 个月左右，宝宝见到熟悉人的脸、陌生的脸，乃至假面具都会报以微笑。

宝宝说这时的我像不像一个纯洁的小天使呀。在我眼中，世界上一切的事物都是美好的，都会让我感到开心，我愿意向所有人展示我的友好呢。

在这一阶段，爸爸妈妈们或许为了博宝宝一笑，想尽各种方法。那种拼了命只为换宝宝一笑的精神，似乎毫不亚于周幽王为褒姒烽火戏诸侯的劲头（虽然这并不是一个恰当的比喻）。

给宝妈宝爸的建议：
爸爸妈妈们可以拿着颜色鲜艳的、形状各异的玩具在宝宝眼前晃来晃去，也可以准备些可爱的面具或是头饰戴在自己的头上，逗宝宝笑。
在保证宝宝睡眠充足的前提下，没事儿就别让宝宝睡着了，给予宝宝更多的视觉刺激，也有助于其大脑的发育哦。

第三阶段：3个月起有选择的社会性微笑开端

虽然这一阶段的宝宝还不会区分谁是熟人谁是陌生人。但细心的爸爸妈妈或许会发现，从 3 个月开始，宝宝微笑的次数开始增加，特别是当妈妈出现的时候。

宝宝似乎开始逐渐意识到，妈妈是这个世界上**早开始关心自己，照料自己的人。

当你观察到这一现象时，就标志着宝宝开始向「有选择的社会性微笑」这一阶段转化了。

 

宝宝说

我终于发现，原来爸爸妈妈天天对着我「挤眉弄眼」，发出我听不懂的声音，是在与我进行交流呢。

不过现在的我只学会了微笑。所以爸爸妈妈，我一直在努力用微笑跟你们「交流」，让你们知道我很开心。

而且，我也是从与你们交流起，才与这个世界真正地开始交流呢。

这时候的微笑，与先前的反射性微笑不同，它反映了宝宝**初发展出的「高兴」情绪，这也是宝宝**先拥有的基本情绪之一。

给宝妈宝爸的建议：
爸爸妈妈们，如果你的宝宝已经产生「有选择的社会性微笑」了，那就花更多的时间与他互动吧。
虽然宝宝还不会说话，但他已经在用微笑来与你交流了哦。

第四阶段：5、6个月起有选择的社会性微笑

随着处理视觉信息的能力增强，宝宝开始能够辨别出熟悉的面孔和其他东西，也开始能对不同的人作出不同的反应。

在熟悉的人面前，宝宝会无拘无束地微笑。而在面对陌生人时，则会产生本能的警惕。

 

宝宝说爸爸妈妈，我已经辨别出来谁是我的亲人，谁是陌生人了。对陌生人，我还真有点怕怕呢。

不过，我真的很依恋你们呀。

看到我怕生，你们会不会也觉得与我的关系更加紧密了呢。

爸爸妈妈或许还会发现，随着宝宝年龄的增长，想逗宝宝笑可变得越来越不简单咯。以前宝宝喜欢看的东西，可能现在就「不屑一顾」了。

悄悄告诉你，这是因为宝宝的认知能力在不断发展，越来越「成熟」的宝宝对喜欢的东西也越来越挑剔了。只有那些更加复杂，更加新鲜的东西，才能成功吸引宝宝的注意。

给宝妈宝爸的建议：
爸爸妈妈们，当你们发现宝宝已经对以前的玩具不再感兴趣时，可能就要考虑给宝宝换新玩具了哦。
另外，如果陌生的叔叔阿姨向宝宝示好，但宝宝却不领情时，千万不要给宝宝贴上「怕生」、「内向」的标签。
这不过是宝宝的本能反应，也恰恰说明了宝宝对爸爸妈妈的独一无二的依恋。

爸爸妈妈们，学会宝宝的「微笑读心术」了吗？

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