学员案例
学员信息：
姓名：可可 性别：女 年级：三年级
学员情况：很聪明，但不自觉，容易拖拉，功课每晚要弄到很晚，影响第二天的学习。字写的不是很好，经常被老师批评。进入3年级后，学习成绩大幅下降。
训练变化过程（老师陈述）：
可可**次来中心训练就很乖，也很配合训练，愿意配合完成训练，在和学员沟**程中也慢慢了解到，学员压力是比较大的，三年级功课很多，每天要做到很晚，于是我就鼓励孩子将做功课的速度提高，在做功课的时候就用心将功课完成，而不能分心做一些其他的事情，并且和她约定，如果爸爸妈妈有表扬孩子，我也会在中心给与小星星的奖励。和她的沟通越来越多，慢慢深入了解到可可自觉性不是很好，需要爸爸妈妈盯着才去完成功课，没有完成功课的自主性。
在训练期间，除了日常的脑电训练，每次训练都和孩子进行沟通，了解孩子的情况，让孩子发现自己每天的进步，更多给予学员鼓励，让她改善自己的学习态度，更加自信。经过一段时间训练后，家长和我反馈，训练有了明显效果，可可目前已经有进步了，现在已经不被老师批评了，而且孩子的字也写的很好，拿出来作业本和之前的对比，感觉不像一个人写的。重要的是成绩有所提高，上课可以能跟得上老师的节奏，写作业也不需要家长盯着完成，而是自己自觉地完成。我听了之后也感到很开心，觉得很欣慰。
后期训练中，和家长进行沟通，希望家长要多对孩子肯定，作为家长更要能控制自己的情绪，才能对孩子的教育有一个正面的帮助，家庭教育中耐心对待有问题的孩子是非常重要的。家长表示在家里也一定会注意，孩子有所改变非常感谢竞思的训练。
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如何提高创造力
创造力是指人进入思维活跃，想象力丰富，乐观向上，解决难题的状态。当一个人进入高度创造的时刻，他/她的大脑一定是处于放松状态，并且不停的产生新的思路和点子。对于成年人，创造力可以完成平时工作难以完成的任务，而对于孩子，创造力让他/她能解决更难的题目，拥有更活跃的想象力。拥有了创造力，可以更好的利用已有的知识，创造更多的思路和解决方案。竞思**训练，让人们可以拥有更强的创造力。
创造力与大脑
创造力能使人更有效的利用大脑的各个部分，更好的协调大脑的各部分关系。尤其是额叶（Frontal Lobe），颞叶（Temporal Lobe ），边缘系统（Limbic system）相互交互产生了创造力。额叶负责产生想法，颞叶负责改造和评估想法。高度的多巴胺（Dopamine）让人的思维更活跃，更能专注的产生创造性思维，减少不必要的对思维抑制。而训练大脑分泌更多的多巴胺，是竞思的专业领域。
科学家，具有高超创造力的人们人，他们的大脑能够更好的分泌和吸收脑递质 （Neurotransmitters），尤其在他们的额叶区域。 额叶是脑皮质（Cortex）**重要的部分 ，也是和创造力**相关的部位。所以竞思的训练，也是针对关键大脑区域的训练。创造力往往还和人的音乐能力相关，很多人在创作力提升时，都感觉到了音乐才能的增加。美国大学教授John Gruzelier就是**脑电生物反馈来提高音乐系学生的音乐才能，并且发表了一系列的论文。
竞思提高创造力
1990年美国William Penniston教授开始使用脑电生物反馈，提高孩子们的创造力，这种训练方法被叫做Alpha-Theta训练。医学界在测试学员大脑后也发现，平均20个半小时后，大脑的创造力区域和音乐区域更加活跃了。尤其是很多人听过心理训练和治疗，都无法提高自身的时候，生物反馈训练的效果却格外突出。随着其他教授和医生纷纷采用Alpha-Theta 训练，更多的孩子和成人音乐能力，创造能力得到提高，用脑电生物反馈提高能力越来越流行。Alpha-Theta训练和注意力生物反馈训练并不相同。训练师在创造力和音乐能力的领域，也需要一定基础。这样，训练师可以**暗示和引导，更好的帮助孩子进入富有创造力的状态。竞思就是**Alpha-Theta训练，训练大脑负责创造力的额叶区域，让人们更有 创造力
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卡拉老师说：“应该让我们的养育过程和教育工作能变得快乐、平和，而不是把所有的时间和精力用来变成一种控制，过度地去控制我们的孩子。”
01
在中国，父母与孩子生活在两个平行的世界
在中国，我看到一些有趣的现象。我观察到中国的家长总是会去忽略他们的孩子，虽然这种情况在其他国家也时有发生，但是在中国我却更容易看到。
有一次，我看到几个家长站在一起聊天，其中一个孩子在旁边不断地拉着妈妈的衣服，就好像是在说：“hello！妈妈，我在这里啊！”但是妈妈却只顾着跟其他人一直不停地聊天，好像孩子根本就不存在一样。孩子依旧不断地拉着妈妈的衣服，突然间，妈妈停止了聊天，对孩子大吼一声：“停下来！不要再扯了！”
可能我地描述有些夸张，但是，我感觉到这个孩子需要做很多的事情才能得到妈妈的关注。
如果我们的老公或老婆总是去忽略我们的感受，结果会怎样呢？你应该会觉得很伤心，或者很愤怒。
我觉得，现在很多的家长****需要解决的问题，就是无法平静的育儿。而无法平静育儿的原因，是因为父母跟孩子之间没有连接，所以孩子就会不断的升级他们的行为，然后爸爸妈妈可能就不知道该怎么做了？！**后父母们就会变得很有情绪。
02
我们为什么需要孩子？
我们为什么需要孩子呢？他们花钱、花时间，而且还很麻烦……那是因为，你的孩子来到这个世界，是为了改变你的。你可能认为，今天你来听讲座是为了去改变孩子。告诉你，你的这个想法绝对是幻想。
知道这一点很重要！如果你能接纳“我们的孩子是来改变我们的”，那你养育孩子的过程就会变得 很多！
我给大家播放一段中国的《超级育儿师》视频：
（视频时长12分钟，建议在Wifi下观看）
在这视频中谁要去改变呢？是父母？姥姥？还是孩子？让我们回顾一下，在这个影片里面，姥姥做得**多的是什么？
可以看到，姥姥经常是从后背抱着孩子，却很少跟孩子对话，没有真正的互动或者连接，就好像是有距离感一样。为什么姥姥会有这样的距离感呢？她自己有一些什么样的想法呢？
观众：可能是恐惧。
卡拉：但是这个孩子只有六岁，是如此的弱小，为什么姥姥会对孩子产生恐惧的感受呢？而她恐惧的原因又是什么？
观众：可能姥姥不是害怕孩子，而是害怕其他人。
卡拉：是的，或许她是害怕其他人。所以她身上所携带的一些恐惧信息是来自过去的，她的这些想法、这些感受也是来自于过去的，过去她所经历的一切成为了她自己。而孩子则是来自于未来，来自一个完全不一样的世界。当孩子挑战姥姥的时候，过去和未来就来到了现在。
面对孩子，我们的过去和我们的未来就在我们自身得以体现。我们的养育方式，其实可以更好的协调过去和未来的交互呈现。
现在我们来讨论一下这个姥姥，来思考一下她的想法和感受分别是什么？
观众：可能她会觉得很无助！
卡拉：为什么她会有这种无力感呢？她那么强大，是一个成人，却对6岁多弱小的孩子感到无力呢？
观众：她认为孩子不是一个好孩子，对此她也觉得自己束手无策，充满了无力感。
卡拉：可能是这样的。还有其他情况吗？
观众: 可能她会觉得很丢脸吧。
卡拉：羞愧什么呢？
观众：一方面，她觉得可能是孩子的问题，另一方面她可能觉得是自己的问题。
卡拉：所以，她也是很困惑的。她可能在想，到底是孩子的问题呢？还是自己的问题呢？她把属于自己问题的部分全都藏匿起来，所以她担心的是她自己。因为她想要被别人看到“我是一个很好的人”。但是她真的相信自己是一个好人吗？还是她相信别人对她的评价？
观众：相信别人对她的评价。
卡拉：是的，她相信别人对她的评价。可能她并不觉得自己是一个好人。
因为我们常常会说“我是一个很好的家长，我为我的孩子做了那么多好的事情。如果其他人也觉得孩子表现很好的话，那我一定是很好的！”如此这样，要找寻自己是不是好人，就只能把目光聚集在其他人是如何看待你的这件事情上了，因为你不确定自己到底是谁！
03
我们必须知道自己是谁
在生活的道路上，你不断地前行着，途中遇到一个人，他对你说：“嘿！伙计！你看起来对自己不够尊重，也不是很自信，你是时候需要做出一些改变了！你应该这样做……你应该那样做……”
也许会有一部分人对你说：你应该这样做；也会有一部分声音告诉你：应该那样去做；然后，又有一个声音跳出来，告诉你：听我的才是正确的！……于是，你就开始茫然了，不知道到底应该怎么做？不知道正确的答案到底是什么。
你可能会去参加一个工作坊，试一下工作坊教给你的方法。你会说：“啊！那个导师告诉我要给孩子两个选择！”然后就尝试给孩子两个选择。
但是，直到有一天，孩子发展了他自己，他已经有第三、第四、第五种解决方案的时候，你只给孩子两种选择的方式就不再凑效了。你会说：“哦！老天啊！我该怎么办啊？”然后你又急急忙忙地去上另外一个工作坊或者去寻找另外一种解决方案。
所以，我希望大家能够很清晰地知道“我自己的想法是什么！”我们必须知道我是谁，需要去认识自己的感受是什么，才能跟其他人有更多的连接。
04
转移注意力其实是逃避或者否认我们的情绪
卡拉：爸爸回来以后发生了什么呢？父亲又是如何控制孩子的愤怒？
观众：父亲**下棋和和孩子玩游戏，来转移孩子的注意力。
卡拉：对！可能我们常用的一招就是转移注意力。这个爸爸看起来好像是成功地控制住了孩子的情绪，但是面对情绪，转移注意力是不是很好的方法？
在1960年左右的时候，我是一个嬉皮士，我会参加很多的工作坊去发泄自己的情绪，会连续几个小时的尖叫和哭泣。我期望用这种方式来抚平我的情绪。这是一段很有趣的经历。
有些方式的确可以帮助你意识到自己的情绪，我们必须要对自己的情绪有意识和有觉察，我们也必须找到一些方式方法来帮助它。我们不能去否认情绪，也不必去压抑它的存在。
而且情绪是不是一定要发泄出来呢？有没有其他可以跟我们情绪一起工作的方式呢？这是一个需要思考的问题。
可能很多人会说，爸爸还是很平静的，所以，孩子也很平静，因为孩子反应了爸爸的平静，所以也变得平静了。
我们再来看看爸爸还做了些什么呢？
首先，爸爸给了孩子一个很直接的关注，爸爸看着孩子的眼睛，跟孩子有眼神的交流和目光的接触。不仅有目光的接触，爸爸还跟孩子交谈，跟孩子对话。可是再来对比妈妈和姥姥，她们的生活好像非常的忙碌，妈妈和姥姥一直忙碌着在做其他的事情，很少会关注到孩子。
05
0-6岁的孩子用身体反射外在的一切
在儿童发展的0-6岁阶段，孩子会去反射出任何他们能够感受到的东西。他们是**模仿和这种反射去学习的，但是他们却是用身体来去表达（而不是语言）。因为这个年龄段的孩子他们不是一个心理学家，他们的智力发育也没到到那个水平。他们**先发育的是他们的身体，然后他们开始学习如何让他们的眼睛和手连接在一起，之后学习如何站立，而这所有的一切都是**模仿习得的。
0-6岁的孩子还有一种学习方式就是环境的反射。
所有外部环境中的一切都可以**孩子的身体反射出来。所以，当这个姥姥是在感受着恐惧的时候，就算这个姥姥并没有把这个恐惧表达出来，孩子依然能够感受到姥姥的这种情绪。或者当姥姥是愤怒的，即使姥姥什么都不做，孩子也能感受到她内心的这种愤怒。
姥姥经常使用威胁对待孩子，视频中姥姥对孩子说：“如果你跑出去的话，就会有人来抓你了。”姥姥经常告诉孩子会有不好的事情发生、会有恐怖的事情降临，而孩子呢？孩子就会威胁回去（孩子也会去威胁姥姥）。孩子对姥姥思维和行为方式的模仿，身体的反应或者说反射就是孩子拿着剪刀对着姥姥。所以我们说，孩子会反射成人的行为。孩子会把成人内心深处潜意识层面的东西反射出来，但是孩子的表达方式却是不一样的，他们**身体去表达而非语言。
在中国，因为一些历史的原因或者其它的种种原因，人们会有很多的恐慌和焦虑，所以这个姥姥也是非常的焦虑，而这个焦虑就会慢慢的在身体里面被压抑沉淀下来。
我的妈妈，是二战后为了躲避俄军的追杀从德国逃离，她有战争创伤后遗症。我可以告诉大家，她是怎么生活的：
有一天，我跟我妈妈一起开车去学校接女儿回家。在开车的途中，我妈妈非常紧张地对我说：“你听到你的发动机有一些响声吗？我觉得你的发动机肯定有问题！我们需要把车子停下来，我刚刚听到了一些敲打的声音。”然后她就会说，这里的交通实在是太糟糕了，如果我们的车动不了，我们就会陷在这里哪儿都去不了，然后我们就无法到达学校准时接到你的女儿，然后你的女儿应为没人来接她就会一个人站在那里，肯定会很危险的！可能会有人把她接走，她也不知道能够在哪里找到你......
我的母亲觉得处处都是危险，她总是不断地去担心。比如，邻居们是怎么看待我们的？我是不是挺好的？我的穿着得体吗？孩子们都还好吗？这个还可以吗？那个还可以吗？总是不断地，不断地恐惧、不断地焦虑。那么孩子们就会反射这些恐惧和焦虑，可能会有一些表现，譬如有入睡困难、没有办法安静下来等等，因为孩子反射的是你内心深处的想法和感受。
你们看我，好像很强壮，好像什么都不怕，我可以去处理任何的事情，我非常的好，不像我的妈妈，因为我的妈妈总是会焦虑所有的事情，但我却是无所谓的。但是，对于我的孩子，你们觉得他们会怎么样呢？是的，她们也有焦虑。
你们会奇怪，为什么她们也会焦虑，他们不应该焦虑才对啊？当我看到我的孩子也有焦虑的时候，我在心里计划着，我一定要去修正我可怜的孩子们，我一定要去读很多的书，我一定要把他们都改好。大家看到没有？我所表达的是什么？是的，实际上我所表达的是我自己的焦虑。
我把自己的恐惧和焦虑都统统放在一个盒子里面，假装一切太平。直到我有了孩子，孩子来到我的生命中，我看着她，发现她身上有我的影子。我就开始注意观察她的行为。
我希望有一个完美的孩子，因为我是一个心理学家啊！我需要一个完美的孩子，但是她一点也不完美。她看起来很害羞，我对自己说“oh！天哪！她很害羞！她怎么可以害羞？！” 于是我不断的把她往前推，我告诉她，不要害羞，不要再害羞了，一切都很安全。然后会发生什么呢？孩子当然是越来越害羞了。
当你想修正你的孩子的时候，他们的情况会变得越来越糟糕，或者即使现在没有变的更糟糕，也会在青春期的时候变得更糟糕。当你说，我的孩子就是有这个问题，我一定要去决绝它。
那么孩子的感受是什么呢？孩子的内心又是怎么想的呢？孩子会认为：“我是一个问题，我需要被解决。”事实上，这一点也不好笑，这是一个悲剧，一个深刻的悲剧。
我的妈妈由于二战后逃离德国，那么她是有这种生存的焦虑的——“我必须活下来，我一定要生存下来！”然后她就把她的这种焦虑传递到我的身上，我的妈妈总是不断地告诉我：“你一定要学习的很好！你一定要很成功！你一定要在这个危险的世界里生存下来！”不断地强迫我必须这样必须那样，那么她就是给我打了一针叫“焦虑”。但是我的行为表达方式却跟我的妈妈有所不同，因为我真的很不喜欢她，谁会想要被这样一直强迫、强迫、强迫呢？
那么，我对待母亲的态度就是欺骗，撒谎，在我能够离开她的时候就选择马上离开她。然后找到一个自由的大学，可以放松下来，离她越远越好。但是，那一针“焦虑”却一直深藏在我的身体里面。可能上大学的那会儿是藏起来的，因为大学生活还是挺好的，没有人强迫我，我喝酒，放弃那些难修的学科而只挑简单的学科学习，然后我就不能够去感受到那个焦虑。
然后，我的孩子就来了，一切又回到原点，重新开始。
可能，这种情况不是发生你的身上，但是我们一定要记住：0到6岁，孩子是会反射我们所有的东西的，孩子也会反射幼儿园里的老师对他们的一些行为，而且孩子也会去反射那些他们看过的电视。因为孩子必须得那么做！因为他们就是借此来发展他们自己的。所以你必须去思考和理解，我的孩子反射的是我的什么呢？
如果孩子去芭学园上学，老师们穿着这些粉红色的围裙，传递着平静和温柔的力量，老师们非常的平和，唱着歌曲，和孩子们一起玩游戏，孩子们也会反射老师们的平和，从中获得成长的力量。
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