南京大脑记忆力太差怎么提高记忆力

南京表达能力培训

什么是表达能力

表达能力又叫做表现能力或显示能力，是指一个人善于把自己的思想、情感、想法和意图等，用语言、文字、图形、表情和动作等清晰明确地表达出来，并善于让他人理解、体会和掌握。

训练项目

速读法 勇气训练 静心训练 阅读训练 背诵训练 练声训练 复述训练 模仿训练 描述训练 角色训练

语言训练 听觉训练 讲故事训练 自我介绍训练 肢体表达训练 书面表达能力 思维敏捷训练 思路清晰训练

训练成效

提升对语言的敏感度，提高写作能力

思维敏捷，增强逻辑思维，培养领导气质

能清晰地进行言语交际，增强人际交往能力

善于自我表达，充分树立自信，提升个人魅力

有助于提高语言组织能力，提高学习和工作效率

增强逻辑思维能力，提高数学、化学等理科成绩

优于其他学生的一项技能，增强学习过程中的自信心

有助于提高语言学习能力，对学习其他语言有很大帮助

训练方法

自我介绍

指导重点：介绍自己的名字是当众讲话的基本功，也是众多当众讲话场面必不可少的环节，要求学员学会具有特色的介绍自己的名字，让别人一听就能记住，并能对号入座。自我介绍,一般有几个要素:姓名,籍贯,职业,爱好等。如：我姓李，来自江苏，在秦淮河边长大，因此我名字就叫做李淮河。

训练能力：表达能力、思维理解力、空间想象力、自信心

发声练习

指导重点：控制音调和音量，保持一种坚定而健谈的语调。避免叫喊、细声细气、粗哑。听自己的录音后进行改进。录下自己讲话平稳、清晰而缓慢的自信的反应，然后再到问题情境中去尝试。促进表达的流畅性。

训练能力：表达能力、自信心、情绪管理能力

**阅读

指导重点：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文开始朗读。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，**后达到你所能达到的****度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。

训练能力：表达能力、自信心、专注力、阅读能力

角色扮演

指导重点：选取一部影视剧或动画片等语音材料的声音进行模仿来提。录下自己的声音跟原声进行比较从而发现并纠正发音中的问题，选择影视中的某些角色播放，然后扮演角色的说话。

训练能力：表达能力、自信心、专注力、阅读能力、视/听知觉能力

松弛静心

指导重点：**肌肉的松弛，带动心理的放松，进而平静心绪。握紧拳头，握紧，再握紧，突然一下放松，彻底地放松，如此重复多次。

训练能力：表达能力、专注力、自律能力、情绪管理能力

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