1.产后运动要适当
2.饮食习惯要尽早注意
3.不可冒进，要循序渐进

孕妇产后身材恢复心态也要调整。不能想着马上恢复身材。要有耐心。

正保妇幼课堂产后课程》》

当初我也对产后要怎么恢复身材很疑惑，有专家解惑很重要，其他一些关于怀孕的内容也可以去学一下专业的产后课程等。

孕妇产后身材的恢复是需要多方面的注意的。但是原则上为了孩子的健康都避免控制体重，以免减少乳汁的分泌量。