饮食方面还是需要注意的，以少量多餐，菜不要过于油腻，多吃水果、新鲜蔬菜。怀孕期间为了宝宝的健康生长发育是需要多加强营养的，可以吃些碳酸钙或者乐力钙或保灵孕宝。多吃些排骨汤及动物肝脏。平时适当的散步也是对宝宝有益的。

没有有效的证据表明，不过宁可信其有，还是穿件防辐射服吧。

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当初我也对孕妇需要补充什么营养很疑惑，有专家解惑很重要，其他一些关于怀孕的内容也可以去学一下专业的孕期课程等。

女性在怀孕期间是需要补充营养的，这样才有利于胎儿的生长发育。建议你在怀孕期间应该多吃含钙高的食物，多吃蔬菜水果，多吃猪肝、瘦肉、鱼类等食物。