民族舞的基本功都有哪些【北京】

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民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。想要自学民族，基本功要怎么练习呢? 课程咨询：010-64701570，QQ：2277670928 刘老师

民族舞的基本功都有哪些【北京】

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。想要自学民族，基本功要怎么练习呢? 1、压腿压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 2、压肩压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 3、推脚背组合在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

民族舞介绍

流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。融合了中国各个民族特点。达到舞蹈动作融入音乐表达之中，可让你的身姿体态更优美，敢于展示自我善于表演，更自信，学会坚持善于展示自己，给你身边的人留下**美**深刻的印象!

零基础可以学习民族舞吗?

答：完全可以。

学习民族舞没有年龄限制，**小3岁就可以接触民族舞了。40岁当然可以学习民族舞了，还可以陶冶情操，基本功也是因人而异的，一般技术技巧只有专业的舞者才会严格要求自己，普通爱好者学民族舞更多的是种种好处。可以让筋骨更健康，心情更舒畅，艺术素质修养更高等。课程特点

私人订制教学模式：专属“私人订制教学计划”，一位学员、一份计划、一种方法

课程流程

成体系、有章法**学习效果

专业测评，了解学员学习愿望少儿民族舞流程图标2

量身定制“一对一教学计划” 少儿民族舞流程图标3

匹配专业舞蹈教师，系统上课少儿民族舞流程图标4

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完成学习愿景学习效果少儿民族舞学习效果1

**身姿挺拔纤细，柔韧性增强，筋骨更健康，更好的控制身体力量，更有自信少儿民族舞学习效果2

NO.2身体柔韧性增强，筋骨更健康少儿民族舞学习效果3

NO.3体能得到提升少儿民族舞学习效果4

NO.4身姿更挺拔，纤细，更有气质少儿民族舞学习效果5

NO.5可以很好的控制和运用自己的身体力量少儿民族舞学习效果6

NO.6更加了解各名族文化，陶冶情操，提高情商适合人群：3-12岁民族舞蹈课程安排

零基础学舞蹈兴趣培养艺术气质培养增加才艺特长演出集训等班型

设置与开课信息

课程	人数	上课时长	咨询
少儿民族舞1v1课程	1人	60分钟	咨询详情
少儿民族舞1v2课程	2人	60分钟	咨询详情
少儿民族舞1v3课程	3人	60分钟	咨询详情
少儿民族舞精品小班课程	6-8人	90分钟	咨询详情
少儿民族舞排练班课程	8-10人	90分钟	咨询详情

师资力量

更多强大的师资力量，是学好专业技能的**

李盈洁

毕业院校：北京师范大学

孟繁颖

教龄：4年

毕业院校：北京舞蹈学院

教龄：5年王丹

毕业院校：云南艺术学院

教龄：4年李欢欢

毕业院校：北京舞蹈学院

教龄：3年李申迪

毕业院校：北京现代音乐学院

教龄：8年张培佩

毕业院校：河北师范大学

教龄：4年谢婷婷

毕业院校：北京舞蹈学院

教龄：3年冀梦雨

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