2016中级职称提高记忆力有妙招

　　众所周知，对于中级会计职称的考生来说，学习上面临的最大问题可能就是记忆力了。常有学员像小编抱怨，随着年龄越来越大，自己的记忆力也在慢慢的减退，不知道自己应该怎么学习，怎么去提高记忆力。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。首先我们不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。

　　下面小编就为大家介绍几种增强记忆的方法，：

　　1、首先要兴趣浓厚，如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　2、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　3、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　4、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　5、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　6、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　7、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　一般来说，上午9：00-11：00时，下午3：00-4：00时，晚上7：00-10：00时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果会比较好！

　　希望小编以上的介绍对大家在学习上面有所帮助，预祝大家在中级会计职称考试中顺利过关。

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