1、早上坚持锻炼。
早上起来之后,可以锻炼十分钟,不仅可以为身体充电,也可以燃烧卡路里。好多人晨跑,当然坚持下来当然好,想小编这样的懒人,早上十分钟是可以的。跑步可以不用做,可以试试仰卧起坐,跳绳,就可以达到理想的效果。
2、早上喝水午后咖啡。
一晚上身体一定是严重缺水,那么早上喝水有助于我们排除身体的毒素。我们每天不能少于一升水,不过也不能多喝。午餐后,我们一定会因为身体中的睡眠银子作祟,会很困。这个时候希望可以考生喝一杯咖啡,当然喝茶也可以,根据大家的实际情况而定,但是:晚上睡觉前四个小时不要喝,容易兴奋睡不着。
3、多多倾诉。
希望大家在复习医师资格考试的时候多多的与人倾诉,把自己的苦恼都说出来,就不会觉得疲惫。
4、做到劳逸结合。
如果遇到难题,一时半会也解决不了,那么就去休息会儿,如果可以去楼道深呼吸也是不错的选择。或者选择自己喜欢的:例如:看看杂志,看看八卦,这都是解决的方法。
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